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レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ
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レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ-レシピのメイン写真

レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ

am
am @cook_111419190

ライスペーパーでラップをして丼一つで完結する野菜たっぷりの中華スープです。
熱源は電子レンジのみ。ラップ不使用。
おひとり様用ですが、ちょっと多めなのでたっぷり食べれます。好きな野菜、余り物の野菜で熱々トロトロのおかずスープです。
アレンジ簡単なのでおススメです。しかも洗い物も少なくて時短で簡単で、一人の時はちゃちゃっと済ませられますし、変な時間にお腹が空いたと言って降りてくる息子のお腹にもぴったりです。
#レンチンおかずチャレンジ

ライスペーパーでラップをして丼一つで完結する野菜たっぷりの中華スープです。
熱源は電子レンジのみ。ラップ不使用。
おひとり様用ですが、ちょっと多めなのでたっぷり食べれます。好きな野菜、余り物の野菜で熱々トロトロのおかずスープです。
アレンジ簡単なのでおススメです。しかも洗い物も少なくて時短で簡単で、一人の時はちゃちゃっと済ませられますし、変な時間にお腹が空いたと言って降りてくる息子のお腹にもぴったりです。
#レンチンおかずチャレンジ

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レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ

am
am @cook_111419190

ライスペーパーでラップをして丼一つで完結する野菜たっぷりの中華スープです。
熱源は電子レンジのみ。ラップ不使用。
おひとり様用ですが、ちょっと多めなのでたっぷり食べれます。好きな野菜、余り物の野菜で熱々トロトロのおかずスープです。
アレンジ簡単なのでおススメです。しかも洗い物も少なくて時短で簡単で、一人の時はちゃちゃっと済ませられますし、変な時間にお腹が空いたと言って降りてくる息子のお腹にもぴったりです。
#レンチンおかずチャレンジ

ライスペーパーでラップをして丼一つで完結する野菜たっぷりの中華スープです。
熱源は電子レンジのみ。ラップ不使用。
おひとり様用ですが、ちょっと多めなのでたっぷり食べれます。好きな野菜、余り物の野菜で熱々トロトロのおかずスープです。
アレンジ簡単なのでおススメです。しかも洗い物も少なくて時短で簡単で、一人の時はちゃちゃっと済ませられますし、変な時間にお腹が空いたと言って降りてくる息子のお腹にもぴったりです。
#レンチンおかずチャレンジ

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材料

多めの1人分
  • 好きな野菜 適宜
  • カニカマ 1本
  • ショウガ 少々
  • あれば鶏肉 ほんの少々
  • あれば干ししいたけスライス 少々
  • ライスペーパー 1枚
  • 鶏がらスープの素 小さじ1.5
  • オイスターソース 2~3滴
  • ごま油 少々
  • コショウ 少々
  • 水 200ml
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作り方

  1. 1

    好きな野菜(余り物の野菜)など用意する。

    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方1写真
  2. 2

    白菜の軸はやや小さめ。人参は細かく。鶏肉も小さく。ショウガは千切り。他は適当な大きさで切る。

    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方2写真
  3. 3

    丼の大きさは、ライスペーパーよりも縁が小さいものを使ってください。

    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方3写真
  4. 4

    陶器の丼に鶏がらスープの素・オイスターソース・ごま油・コショウを入れて水で溶きます。または冬ならお湯がいいです。

    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方4写真
  5. 5

    ひたひたに浸かって上が少々出てしまうくらいの量の切った野菜等を入れる。鶏肉を入れる場合は濯ぐ感じでばらして入れる。

    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方5写真
  6. 6

    ライスペーパーを水で濡らして丼の上にすぐに置く。

    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方6写真
  7. 7

    そのまま電子レンジに入れて4分加熱。鶏肉や野菜が多い場合は5分。

    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方7写真
  8. 8

    加熱しているとライスペーパーが丼の縁に沿って降りてきてラップしているみたいな形になる。

    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方8写真
  9. 9

    5分経ったらレンジから出して出来上がり。(鶏肉がない場合は4分でOK)好きな熱さにするには時間を調節してください。

  10. 10

    食べる時にライスペーパーをゆっくり剥がして丼に入れる。硬くなっても剥がせます。どうしても剥がせなくても水に浸ければ取れる

    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方10写真
    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方10写真
  11. 11

    すぐにトロトロになって食べられます。

    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方11写真
    • レンチン熱々トロトロ 好きな具中華スープ作り方11写真

コツ・ポイント

水分の多い野菜や冷凍ブロッコリーなどを使う場合は後で塩味を調節してください。生肉を入れる場合は小さく切り、丼に入れる時も濯ぐ感じでばらして入れてください。ライスペーパーを剥がすときはスープが熱いのでこぼさないようにゆっくり剥がしてください。

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am
am @cook_111419190
2026/01/26 08:25に公開
アムです。最近は極狭な庭に食のためのハーブの種類を増やして楽しんでいます。食いしん坊なので、手間暇とお金かけてこだわるのも嫌ではないのですが、圧倒的に簡単、時短、楽して安くて美味しくしたい毎日です。クックパッドを始めてから気がついたのですが、20文字で料理の題名つけるのって結構難しいなぁと日々苦戦中です。・・・と思ったらいつの間にか24文字になっていました。少し気が楽になりました。楽しんで、むりせず頑張ります。2024年12月に開始しました。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

鶏肉 ライスペーパー ほししいたけ しょうが カニカマ

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