ツナじゃが S0RA☆ @cook_61798043 めんつゆとツナ缶で簡単🧡ヘルシー🧡 もっと読む めんつゆとツナ缶で簡単🧡ヘルシー🧡 もっと読む ツナじゃが S0RA☆ @cook_61798043 めんつゆとツナ缶で簡単🧡ヘルシー🧡 もっと読む めんつゆとツナ缶で簡単🧡ヘルシー🧡 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ツナ缶（オイル煮） 1缶（70g） じゃがいも 2〜3個（約300g） 玉ねぎ 1/2個（約100g） 人参 1/2本（約80g） ピーマン 2個（約60g） 水 150ml めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ5（75g） 砂糖(お好みで) 大さじ1/2（4.5g） 落とし蓋またはアルミホイル アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 じゃがいもを一口大に切り、水に3分さらしてから、しっかり水を切る。 2 玉ねぎはくし形、人参・ピーマンは乱切りにする。 3 鍋にツナのオイルを熱し、ピーマン以外の野菜を炒める。 4 水、めんつゆ、砂糖、ツナの身を加え、落とし蓋をして中火で10〜12分煮る。 5 ピーマンを加え、さらに2〜3分煮て火が通れば完成。 コツ・ポイント ツナのオイルを使うことで、風味が増します。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25438177 コピーしました！ S0RA☆ @cook_61798043 2026/02/25 00:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 作り置きや子供が食べてくれたもの、手軽に作れる料理など載せていきたいと思います。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ にんじん ピーマン じゃがいも 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 鶏そぼろと小松菜のおひたしの三食丼セット レンジで簡単！ハッシュドチキン 【スムージー】バナナ小松菜キウイ豆乳 玉ねぎと豚肉炒め そうめんのぐるぐる盛り 今日の夕飯！ブロッコリージャーマンポテト ほくほく新じゃがと牛肉の甘辛にんにく炒め 鶏ももで酢豚（酢鶏） ワンパン鶏もも肉とブロッコリーの蒸し焼き レンジで5分！さつまいものはちみつ甘煮🍠 Maple Candied Pumpkin Seeds (Pepitas) Vanilla poundcake with lime glaze 🍋🟩 Red orange lime soda Keto sesame crepe Keto crepes with cheese, labneh and peppers (no eggs) Easy Chickpea Curry 簡単焼肉のタレで豚肉のロール焼き 10分で袋麺焼そばで、そばめしオムライス ゴボウと干皮豆腐の炒め物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25438177
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