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出汁後かつお節ふりかけ
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出汁後かつお節ふりかけ-レシピのメイン写真

出汁後かつお節ふりかけ

くらくらちゃん
くらくらちゃん @cook_40278261

500mlの一番だしを取った後の鰹節で、旨味たっぷりの自家製ふりかけを作りました。
出汁を取ったら捨てる…はもったいない。
旨味は抜けても“香りと繊維”はまだ活きています。
少ない調味料で煎り付けるだけ。
ごはんが止まらない、エコで理系な常備菜です。
出汁も取れて、ふりかけもできる。
この循環、クセになります。

「このレシピの元になった出汁レシピも公開中です」

500mlの一番だしを取った後の鰹節で、旨味たっぷりの自家製ふりかけを作りました。
出汁を取ったら捨てる…はもったいない。
旨味は抜けても“香りと繊維”はまだ活きています。
少ない調味料で煎り付けるだけ。
ごはんが止まらない、エコで理系な常備菜です。
出汁も取れて、ふりかけもできる。
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出汁後かつお節ふりかけ

くらくらちゃん
くらくらちゃん @cook_40278261

500mlの一番だしを取った後の鰹節で、旨味たっぷりの自家製ふりかけを作りました。
出汁を取ったら捨てる…はもったいない。
旨味は抜けても“香りと繊維”はまだ活きています。
少ない調味料で煎り付けるだけ。
ごはんが止まらない、エコで理系な常備菜です。
出汁も取れて、ふりかけもできる。
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500mlの一番だしを取った後の鰹節で、旨味たっぷりの自家製ふりかけを作りました。
出汁を取ったら捨てる…はもったいない。
旨味は抜けても“香りと繊維”はまだ活きています。
少ない調味料で煎り付けるだけ。
ごはんが止まらない、エコで理系な常備菜です。
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材料

3人分
  1. 出汁後の鰹節 12g分
  2. しょうゆ 10g
  3. 砂糖 3g
  4. みりん 10g
  5. 白ごま 6g
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作り方

  1. 1

    フライパンで出汁後の鰹節の水分を中火で飛ばす

    • 出汁後かつお節ふりかけ作り方1写真
    • 出汁後かつお節ふりかけ作り方1写真
  2. 2

    調味料を加え水分が飛ぶまで炒める

    • 出汁後かつお節ふりかけ作り方2写真
    • 出汁後かつお節ふりかけ作り方2写真
  3. 3

    火を止め白ごまを混ぜて完成

    • 出汁後かつお節ふりかけ作り方3写真

コツ・ポイント

出汁後でもイノシン酸は完全ゼロではない
水分活性を下げる(=しっかり乾燥させる)ことで保存性アップ
砂糖+みりんの糖が軽くキャラメル化し、香ばしさ増強
再加熱でメイラード反応が起こり、旨味の再構築が起こる

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くらくらちゃん
くらくらちゃん @cook_40278261
2026/02/25 13:34に公開

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