豆苗とツナの和え物 chanruri__ @cook_40363761 ボールかかえて食べたい！ もっと読む ボールかかえて食べたい！ もっと読む 豆苗とツナの和え物 chanruri__ @cook_40363761 ボールかかえて食べたい！ もっと読む ボールかかえて食べたい！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豆苗 1袋 鶏がらスープの素 小さじ1 ごま油 小さじ3 ツナ缶 1缶（油を切る） ごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆苗を食べやすい長さに切る。 2 ツナ缶の油をしっかり切る。 3 ボウルに豆苗、ツナ、鶏がらスープの素、ごま油、ごまを入れる。 4 全体をよく混ぜて完成。 コツ・ポイント ツナ缶の油をしっかり切ることで、全体がべたつかずさっぱり仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25440336 コピーしました！ chanruri__ @cook_40363761 2026/02/25 14:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード あえもの ツナ 豆苗 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 余った紫蘇の葉でシンプルチャーハン アボカドポテトサラダ 疲れた体に！手羽元でカンタン参鶏湯 鶏手羽元のトマトさっぱり煮♪ オーブン焼き 鶏&キャベツ&ズッキーニ ほくほく新じゃがと牛肉の甘辛にんにく炒め 今日の夕飯！ブロッコリージャーマンポテト 鶏ももで酢豚（酢鶏） ワンパン鶏もも肉とブロッコリーの蒸し焼き レンジで5分！さつまいものはちみつ甘煮🍠 Maple Candied Pumpkin Seeds (Pepitas) Vanilla poundcake with lime glaze 🍋🟩 Red orange lime soda Keto sesame crepe Keto crepes with cheese, labneh and peppers (no eggs) タコときゅうりの酢味噌あえ 簡単☆長芋のピカタ 温白菜 トマトジュースで簡単♪濃厚チーズリゾット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25440336
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