【簡単★レンジ】りんごのコンポート
千早赤阪村 @cook_115045180
りんごは、疲労回復を促進するクエン酸やリンゴ酸が豊富です。また、水溶性食物繊維のペクチンも多く、腸内環境を整える効果があります。赤い果皮にはポリフェノールも多く含み、抗酸化作用、老化防止効果が期待できます。
【1切れ当たり】
エネルギー：27㎉ たんぱく質：0.1ｇ 脂質：0.1ｇ 炭水化物：7.5ｇ
【簡単★レンジ】りんごのコンポート
りんごは、疲労回復を促進するクエン酸やリンゴ酸が豊富です。また、水溶性食物繊維のペクチンも多く、腸内環境を整える効果があります。赤い果皮にはポリフェノールも多く含み、抗酸化作用、老化防止効果が期待できます。
【1切れ当たり】
エネルギー：27㎉ たんぱく質：0.1ｇ 脂質：0.1ｇ 炭水化物：7.5ｇ
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