サバの黒酢オリーブマリネ ふくじゅそう @cook_114218888 #わが家のスピードごはん もっと読む #わが家のスピードごはん もっと読む サバの黒酢オリーブマリネ ふくじゅそう @cook_114218888 #わが家のスピードごはん もっと読む #わが家のスピードごはん もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鯖缶（水煮） 1缶 人参 1/2 塩 ひとつまみ 乾燥わかめ 大さじ1 調味料 すりおろし生姜 大さじ1 黒酢 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1/2 醤油麹（醤油でもOK） 大さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 乾燥わかめを水で戻し、食べやすい大きさに切る。 2 人参は千切りし塩を振りしんなりさせ、水気があれば拭き取る。 3 ❸に調味料を入れ、鯖缶の身をほぐしながら混ぜ合わせる。 4 ボウルに❶❷鯖缶の水分のみを入れ混ぜ合わせる。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25459464 コピーしました！ ふくじゅそう @cook_114218888 2026/03/04 13:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 心と体に優しい簡単料理を🍳 もっと読む このレシピのキーワード マリネ サバ 缶詰 ワカメ にんじん 似たレシピ その他のレシピ 炒蝦草 簡単！美味しい！シュウマイ(焼売) 猫の汁 ぶりと大根の生姜バターソース THE油淋鶏♪町中華超えのクオリティ 鶏とじゃがいも、どっさりパセリのスープ 今日の夕飯簡単キャベツ豚バラ肉味噌炒主菜 白菜と豚肉の簡単煮!! 10分で簡単‼️基本の鶏そぼろ 鶏もも肉の甘辛ネギだれ Personal Baconjam Meatloaf Chewy Pumpkin Oatmeal Chocolate Chip Cookies (Not Cakey) Traditional Moroccan Whole Wheat Semolina Bread Baconjam 2026 Crispy egg salad pringle cups 簡単すぎるキムチ風 レンジで二色そぼろ丼 フォカッチャ（とてもおいしい） 青梗菜丼 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25459464
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