【改】♻️保存法|ブロッコリー🥦ロス削減術

✦Kitchen Dahlia Note✦
出来るだけおカネと時間を掛けないで長く保存したいので。色々な高さにカットしたペットボトル常備しておくと便利。
🥦花野菜なので水分を逃さない、乾燥させないのが基本🌼収穫後も必死に花を咲かせようとする根性に栄養の豊富さと生命力を感じる。NASAが研究してるだけある神野菜!
🌏️食材を少しでも長持ちさせると、エコだし地球の健康にも優しい♡
🧊 #保存方法 #ブロッコリー #簡単 #野菜 #日持ちさせたい #長持ち #長期保存方法 #裏ワザ #エコ #節約 #工夫 #ペットボトル保存法 #保存容器 #ジップロック #冷蔵庫 #クックパッド #MealPrepTips #CookPad
【改】♻️保存法|ブロッコリー🥦ロス削減術
✦Kitchen Dahlia Note✦
出来るだけおカネと時間を掛けないで長く保存したいので。色々な高さにカットしたペットボトル常備しておくと便利。
🥦花野菜なので水分を逃さない、乾燥させないのが基本🌼収穫後も必死に花を咲かせようとする根性に栄養の豊富さと生命力を感じる。NASAが研究してるだけある神野菜!
🌏️食材を少しでも長持ちさせると、エコだし地球の健康にも優しい♡
🧊 #保存方法 #ブロッコリー #簡単 #野菜 #日持ちさせたい #長持ち #長期保存方法 #裏ワザ #エコ #節約 #工夫 #ペットボトル保存法 #保存容器 #ジップロック #冷蔵庫 #クックパッド #MealPrepTips #CookPad
作り方
- 1
❇️丸ごと保存⇒約1週間❇️柔らかいペットボトルを高さ10-15cmほどに切る⚠カッター使用時は手を切らないよう注意⚠
- 2
ブロッコリーの茎の下部を1cmほど切り戻す🥦
- 3
ペットボトルに水を1〜2cm入れる🚰
- 4
ブロッコリーの茎を下にして立てる。水に深く浸けすぎない。但し🥦の脚が届かなければ水を高めにする。また切るのめんどいので。
- 5
上からポリ袋をふんわりかぶせる。フンワ〜リと!
- 6
そのまま冷蔵庫(野菜室)で保存する。※野菜室の天井が低い場合は茎とペットボトルを切るしかない…予め確認すると良いですね。
- 7
水は1〜2日に1回交換します🚰新鮮であればもっと日持ちしますが、美味しく食べられる目安と思って下さい。
- 8
❇️蕾・茎の冷凍⇒約1ヶ月❇️小房に分け、茎は皮を剥いて好きな形に切り分ける。ピーラーでも包丁でも!私は手で剥きました。
- 9
※茎は茹でなくても冷凍OK。お好みでどうぞ。こちらも1ヶ月と明記しておりますが、美味しく食べられる目安です。
- 10
30〜1分ほど下茹でする。しっかり水気を取り、熱を冷ましてジップロックに入れ冷凍庫へ。
- 11
▶️「野菜プレップ保存方法のまとめ一覧」を新設!備忘録用に色々なメモをまとめてます📝それぞれの野菜のリンク先に飛べます。
- 12
❇️2026.06 工程画像など追加、文面更新しました。
- 13
⏩️保存方法関連「トマトの保存方法🍅」はコチラ!横着者だからこそ、ひと手間で食材を長持させたい。痛ませるのは勿体ない。
- 14
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- 15
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コツ・ポイント
✔柔らかいペットボトルを使うことで、女性でも簡単に切れる!地元セイコーマートのは立派で切りにくい(笑)この為にローソンの水購入。
✔いつもご覧頂き有難う御座います。宜しくお願い致します。
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