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ホタルイカのパスタ(リングイネ)
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ホタルイカのパスタ(リングイネ)-レシピのメイン写真

ホタルイカのパスタ(リングイネ)

Gonbao
Gonbao @gonbao

フライパンひとつで作る、ホタルイカのワンパンパスタ(リングイネ)です。Marcoさん(参考レシピ)のレシピを参考に、スープ仕立てのパスタに仕上げた。
#春レシピ2026

参考レシピ:
【旨味がいっぱい!】地中海風ホタルイカのパスタ!【春の味覚】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=8g6QvgXmj1U&t=15s

フライパンひとつで作る、ホタルイカのワンパンパスタ(リングイネ)です。Marcoさん(参考レシピ)のレシピを参考に、スープ仕立てのパスタに仕上げた。
#春レシピ2026

参考レシピ:
【旨味がいっぱい!】地中海風ホタルイカのパスタ!【春の味覚】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=8g6QvgXmj1U&t=15s

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ホタルイカのパスタ(リングイネ)

Gonbao
Gonbao @gonbao

フライパンひとつで作る、ホタルイカのワンパンパスタ(リングイネ)です。Marcoさん(参考レシピ)のレシピを参考に、スープ仕立てのパスタに仕上げた。
#春レシピ2026

参考レシピ:
【旨味がいっぱい!】地中海風ホタルイカのパスタ!【春の味覚】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=8g6QvgXmj1U&t=15s

フライパンひとつで作る、ホタルイカのワンパンパスタ(リングイネ)です。Marcoさん(参考レシピ)のレシピを参考に、スープ仕立てのパスタに仕上げた。
#春レシピ2026

参考レシピ:
【旨味がいっぱい!】地中海風ホタルイカのパスタ!【春の味覚】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=8g6QvgXmj1U&t=15s

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材料

1人分
  • リングイネ 80g
  • ホタルイカ(目は取り除く) 1パック(95g)
  • セミドライトマト(オイル漬け) 40g
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • ケーパー(酢漬け:みじん切り) 小さじ1
  • オレガノ(乾燥) 数振り
  • オリーブオイル 大さじ1+α
  • 塩 適量(小さじ1程度)
  • 水 500ml
  • トッピング
  • イタリアンパセリ 少々
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作り方

  1. 1

    ホタルイカは目玉を取り除き、1/3の量はざく切りにしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油、セミドライトマト、にんにく、ケーパーを入れて火にかける。

  3. 3

    香りが立ったら、カットしたホタルイカを加え炒め合わせる。

  4. 4

    水(水が足らないようであれば補充しながら)、塩を加えオレガノを振りパスタの指定時間茹でる。

    • ホタルイカのパスタ(リングイネ)作り方4写真
    • ホタルイカのパスタ(リングイネ)作り方4写真
  5. 5

    茹で上がる1分前に残りのホタルイカも加える。

  6. 6

    茹で上がったら、味を調え、追いオリーブ油を振り混ぜ合わせる。

  7. 7

    お皿に盛り、パセリを散らせば出来上がり。

コツ・ポイント

茹で汁に加える塩は軽めにしておき、茹で上がった時点で調整出来るようにしておくとよい。フライパンはパスタを折らずに入れられる30cmサイズのウォックパンを使用。旨味アップのため少量のトマトを加えても良かった?

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Gonbao
Gonbao @gonbao
2026/03/23 12:25に公開
サラリーマン生活をリタイヤ、自遊人になってから始めた料理の備忘録。参考レシピそのままもあり。随時修正もしています。世界の料理にチャレンジするのが好き。食を通じてその国を知るのも楽しみ、料理でバーチャル海外旅行をしています。クックGonbaoの料理メモ → livedoor blogへ移動https://gonbao.livedoor.blog/
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パスタ ホタルイカ ドライトマト にんにく イタリアンパセリ

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