サバの南蛮漬け たびたび @cook_115210720 東京都 肌荒れ改善メニューとしてつくりました もっと読む 肌荒れ改善メニューとしてつくりました もっと読む サバの南蛮漬け たびたび @cook_115210720 東京都 肌荒れ改善メニューとしてつくりました もっと読む 肌荒れ改善メニューとしてつくりました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鯖 三枚おろしを2枚 人参 1/2本 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 2個 甘麹 大さじ3 醤油 大さじ3 黒酢（なければお酢かポン酢） 大さじ3 鷹の爪 適量 片栗粉 適量 サラダ油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯖はキッチンペーパーで水気を取り、小骨、ヒレなどを取り、3cmくらいにカットする 2 人参、玉ねぎ、ピーマンをせん切りにする 3 調味料を和えておく 4 料理用ポリ袋に片栗粉を入れサバにまぶす 5 サラダ油で鯖を揚げ焼きにする（両面3〜5分） 6 火を止め、余分な油は拭き取る 7 人参、玉ねぎ、ピーマンのせん切りをいれて余熱で和える 8 鷹の爪をいれて冷ます 9 お皿に盛り付けて完成 コツ・ポイント 千切りにする野菜は、スライサー等でなるべく細く切ると食べる時にシャキシャキで美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25535696 コピーしました！ たびたび @cook_115210720 2026/03/24 12:10に公開 東京都 フォロー中 フォローバック フォロー 薬膳勉強中です もっと読む このレシピのキーワード サバ 片栗粉 にんじん ピーマン 玉ねぎ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 【幼児食】コーンスープ エビチリ風炒め タマネギのレモンマリネ ナスとトマトのチーズ焼き Bestなすキムチあえ 今日のおかず豚こまピーマンなすポン酢炒め 豚こまと白菜のとろとろ中華うま煮 春キャベツでコールスローサラダ 新玉ねぎのおかかポン酢サラダ 🥬春キャベツと玉子炒め🥚 Just Meatloaf Quick & Easy Egg Muffin Breakfast Sandwich 🥪 Great Whole Wheat Bread Joël Robuchon’s Mashed Potatoes String Hoppers Kothtu ふきのとうと白アスパラの和風リゾット 一手間でお店レベル✨冷凍チャーハン2.0 ブロッコリーとホタルイカのおつまみサラダ スパイス香る🇧🇪アンダルースソース風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25535696
アプリでひらく
