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ささみ揚げナストマトソース さなトス
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ささみ揚げナストマトソース さなトス-レシピのメイン写真

ささみ揚げナストマトソース さなトス

筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ 塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ
筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ 塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ @cook_115747350

P30
F10
C10
kcal 250
NaCl 0.5

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ささみ揚げナストマトソース さなトス

筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ 塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ
筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ 塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ @cook_115747350

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材料

1人分
  • ささみ 100g
  • 揚げナス 100g
  • トマトソース 150g
  • 塩分 0.5g
  • 急速冷凍幸せ 適量
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作り方

  1. 1

    令和キッズに大人気の電子レンジでささみ茹でる 10min

  2. 2

    ささみほぐし混ぜる

  3. 3

    しめじと揚げナスを入れる

  4. 4

    トマトソースいれる

  5. 5

    急速冷凍幸せをトッピング

  6. 6

    令和キッズに大人気の電子レンジで 7min 加熱

  7. 7

    塩分印加

コツ・ポイント

食品衛生

鳥 カンピロバクター

肉はシッカリ加熱 !!!!!!!👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊

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筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ 塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ
筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ 塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ @cook_115747350
2026/05/26 18:05に公開

このレシピのキーワード

揚げナス トマト ささみ

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