CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おにぎり☆シャケ&菜の花&白ごま♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おにぎり☆シャケ&菜の花&白ごま♪-レシピのメイン写真

おにぎり☆シャケ&菜の花&白ごま♪

misa☆pyon♪
misa☆pyon♪ @cook_40299253

タンパク質の取れる栄養バランスを考慮したおにぎり♪
菜の花(今が旬ですから)入れてみました♪

私はデスクワークなので、お昼ご飯には、
おにぎり1個+サラダor汁物があればOK♪

タンパク質の取れる栄養バランスを考慮したおにぎり♪
菜の花(今が旬ですから)入れてみました♪

私はデスクワークなので、お昼ご飯には、
おにぎり1個+サラダor汁物があればOK♪

もっと読む

おにぎり☆シャケ&菜の花&白ごま♪

misa☆pyon♪
misa☆pyon♪ @cook_40299253

タンパク質の取れる栄養バランスを考慮したおにぎり♪
菜の花(今が旬ですから)入れてみました♪

私はデスクワークなので、お昼ご飯には、
おにぎり1個+サラダor汁物があればOK♪

タンパク質の取れる栄養バランスを考慮したおにぎり♪
菜の花(今が旬ですから)入れてみました♪

私はデスクワークなので、お昼ご飯には、
おにぎり1個+サラダor汁物があればOK♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

おにぎり1個分
  1. 玄米ご飯 ※ レシピID: 21545134 100~110g
  2. 鮭 ※ シャケフレーク代用可 適量
  3. 菜の花のお浸し ※ レシピID: 21673007 適量
  4. 白ごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    焼き鮭は皮と骨を取り除きほぐしておく。
    菜の花のお浸しは、水分を軽く絞って刻んでおく。

  2. 2

    玄米ご飯に鮭・菜の花・白ごまを混ぜてにぎって、仕上げに白ごまを振って、出来上がり♪

コツ・ポイント

☆ 鮭に塩分があるので塩は特別入れない♪

☆ おにぎりのご飯の量
 ・小さめ 80~100g
 ・基本 100~110g
 ・大きめ 120g前後

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

misa☆pyon♪
misa☆pyon♪ @cook_40299253
2026/04/11 05:02に公開
料理上手な娘は1日にして成らず♪一緒に料理をしているのに分量も材料もあんまり覚えてないみたいなので、娘達が自炊出来るように、我が家のレシピやお料理のコツをUP♪つくれぽ&いいね♪ありがとうございます♪至らない点があるかと思いますが、よろしくお願いします♪ニックネーム変更misa☆pyon♪(新)←mii☆sama(旧)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 固い冷やご飯で☆卵チャーハン
  2. バゲット入りのオニオンスープ
  3. 水切りヨーグルトのハーブ合え
  4. お弁当
  5. 黄金の味で手軽に【豚キムチ(焼肉のたれ)
  1. 春キャベツと新玉ねぎのツナぽんサラダ♡
  2. 美味しい手羽元の甘酢煮
  3. 旬の筍✨五目ご飯
  4. 若竹煮
  5. 簡単!豚こまポークチャップ
  6. Easy homemade strawberry jam
  7. Beef Tomato Veggie Soup
  8. Maggie's Simple Stuffed Mushrooms
  9. Keto crêpe
  10. Easy Chicken and Dumplings
  1. じゃこピーマン
  2. 冷凍ピザとスモークサーモンでウマし
  3. ソバナンデス
  4. 小松菜ひき肉油揚げしいたけの煮物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25599082
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close