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離乳食 アボカドとブロッコリーのツナマヨ
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離乳食 アボカドとブロッコリーのツナマヨ-レシピのメイン写真

離乳食 アボカドとブロッコリーのツナマヨ

mameの台所
mameの台所 @cook_40429015

アボカドとブロッコリーをツナマヨであえた、シンプルで簡単なサラダ。サンドイッチの具にもおすすめです。プレーンヨーグルトを加えることでさっぱりめに仕上げました。

アボカドとブロッコリーをツナマヨであえた、シンプルで簡単なサラダ。サンドイッチの具にもおすすめです。プレーンヨーグルトを加えることでさっぱりめに仕上げました。

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アボカドとブロッコリーをツナマヨであえた、シンプルで簡単なサラダ。サンドイッチの具にもおすすめです。プレーンヨーグルトを加えることでさっぱりめに仕上げました。

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材料

1人分+おかわり
  1. アボカド 1/2個
  2. ブロッコリー柔らかくゆでたの 2-3房の上だけ
  3. ツナ缶(ノンオイル・食塩不使用を使用しました) 1/2缶
  4. マヨネーズ 小さじ1強
  5. プレーンヨーグルト(なるべく水分のないところ) 大さじ1
  6. 塩・こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドは食べやすい大きさに刻み、ブロッコリーは穂先だけを切り取り細かく刻む。

  2. 2

    ボウルに①と水切りしたツナ、全ての調味料をいれてまぜて、出来上がり。(写真はヨーグルト、塩・胡椒を入れる前)

    • 離乳食 アボカドとブロッコリーのツナマヨ作り方2写真
  3. 3

    お皿にもりつけて、いただきます!

コツ・ポイント

ヨーグルトとマヨネーズのバランスはお好みで調整下さい。お好みでハーブに慣れてる子ならディルを加えるのもおすすめです。たくさん作ってパパママ用に塩胡椒を多めにしてサンドイッチの具や蒸しポテトに添えても。

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mameの台所
mameの台所 @cook_40429015
2026/04/18 05:51に公開
ナチュラルでからだに優しい料理が好きです。簡単でシンプルなお料理やドリンク、VegeやVeganでも食べれるレシピわんこも食べれるごはんなどを紹介できたらと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
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