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【スムージー】トマトキウイ豆乳ヨーグルト
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【スムージー】トマトキウイ豆乳ヨーグルト-レシピのメイン写真

【スムージー】トマトキウイ豆乳ヨーグルト

M子
M子 @cook_111120180
東京

甘くなくてさっぱりしています。
お好みでオリーブオイルと黒胡椒をかけると風味が豊かになります。
美肌スムージーです。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

甘くなくてさっぱりしています。
お好みでオリーブオイルと黒胡椒をかけると風味が豊かになります。
美肌スムージーです。

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* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

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M子
M子 @cook_111120180
東京

甘くなくてさっぱりしています。
お好みでオリーブオイルと黒胡椒をかけると風味が豊かになります。
美肌スムージーです。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

甘くなくてさっぱりしています。
お好みでオリーブオイルと黒胡椒をかけると風味が豊かになります。
美肌スムージーです。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
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材料

2杯分
  • トマト 1個
  • キウイ 1個
  • 無調整豆乳 100ml
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 150g
  • 好みで
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    トマトはざく切り、キウイは皮をむき小さく切る。

  2. 2

    ミキサーにトマト、キウイ、ヨーグルト、豆乳を入れる。

  3. 3

    なめらかになるまで撹拌する。

  4. 4

    グラスに注ぎ、オリーブオイルを垂らす。お好みで黒胡椒をふる。

    • 【スムージー】トマトキウイ豆乳ヨーグルト作り方4写真

コツ・ポイント

オリーブオイルを垂らすことで、コクや風味が加わります。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/04/20 00:39に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。🍱お店の料理を再現するのが好きです。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 トマト キウイ ヨーグルト

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