【スムージー】トマトキウイ豆乳ヨーグルト

Name: 【スムージー】トマトキウイ豆乳ヨーグルト
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマト 1個; キウイ 1個; 無調整豆乳 100ml; 無脂肪プレーンヨーグルト 150g; オリーブオイル 小さじ1; 黒胡椒 少々

M子 @cook_111120180

東京

甘くなくてさっぱりしています。
お好みでオリーブオイルと黒胡椒をかけると風味が豊かになります。
美肌スムージーです。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★☆
* 飲みやすさ　★★★★☆
* 万人ウケ　　★★★★☆
* 甘さ　　　　★★★☆☆
* リピート度　★★★★★

甘くなくてさっぱりしています。
お好みでオリーブオイルと黒胡椒をかけると風味が豊かになります。
美肌スムージーです。

【スムージー】トマトキウイ豆乳ヨーグルト

M子 @cook_111120180

東京

甘くなくてさっぱりしています。
お好みでオリーブオイルと黒胡椒をかけると風味が豊かになります。
美肌スムージーです。

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材料

2杯分

トマト 1個
キウイ 1個
無調整豆乳 100ml
無脂肪プレーンヨーグルト 150g
好みで
オリーブオイル小さじ1
黒胡椒少々

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作り方

1

トマトはざく切り、キウイは皮をむき小さく切る。
2

ミキサーにトマト、キウイ、ヨーグルト、豆乳を入れる。
3

なめらかになるまで撹拌する。
4
グラスに注ぎ、オリーブオイルを垂らす。お好みで黒胡椒をふる。

コツ・ポイント

オリーブオイルを垂らすことで、コクや風味が加わります。

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つくれぽ

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M子 @cook_111120180

2026/04/20 00:39に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪歯列矯正を始めたため、柔らかいもの、挽肉料理が増えます😅

このレシピのキーワード

スムージー豆乳トマトキウイヨーグルト

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