【スムージー】トマト人参バナナ豆腐豆乳

Name: 【スムージー】トマト人参バナナ豆腐豆乳
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 1/2本（カット後、レンジ加熱）; トマト 1個（ざく切り）; バナナ 1本（小さく切る）; 豆腐 150g; 豆乳 100ml; 水 100ml

M子 @cook_111120180

東京

人参は加熱するので、滑らかです。
水分少なめです。
飲みにくい場合は、水か豆乳を100CC追加するといいかもしれません。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★☆☆
* 飲みやすさ　★★★☆☆
* 万人ウケ　　★★★★☆
* 甘さ　　　　★★★★☆
* リピート度　★★★★★

人参は加熱するので、滑らかです。
水分少なめです。
飲みにくい場合は、水か豆乳を100CC追加するといいかもしれません。

【スムージー】トマト人参バナナ豆腐豆乳

M子 @cook_111120180

東京

人参は加熱するので、滑らかです。
水分少なめです。
飲みにくい場合は、水か豆乳を100CC追加するといいかもしれません。

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材料

2杯分

人参 1/2本（カット後、レンジ加熱）
トマト 1個（ざく切り）
バナナ 1本（小さく切る）
豆腐 150g
豆乳 100ml
水 100ml

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作り方

1

人参はカットして耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで2分加熱し、粗熱をとって冷ましておく。
2

トマトはざく切り、バナナは皮をむいて小さく切る。
3

全ての材料をミキサーに入れる。
4

なめらかになるまで撹拌する。
5
グラスに注いで完成。

コツ・ポイント

人参をレンチンすることで甘みが増し、なめらかな仕上がりになります。

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M子 @cook_111120180

2026/04/21 23:54に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。🍱お店の料理を再現するのが好きです。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ（温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め）が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊

このレシピのキーワード

スムージー豆乳トマトバナナにんじん豆腐

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