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インド圧力鍋で簡単♪マスルダルカレー
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インド圧力鍋で簡単♪マスルダルカレー-レシピのメイン写真

インド圧力鍋で簡単♪マスルダルカレー

Peynir
Peynir @cook_87571996

インド圧力鍋を持っている人用にレシピ開発!

赤レンズ豆(マスールダル)をインド圧力鍋でさっと煮る、シンプルなインドの家庭のダル♪
作者の都合で玉ねぎ・トマト・にんにく不使用だけど、生姜とヒングとクミンの香りでしっかり美味しいよ。
トマト玉ねぎ抜きだから軽めで食べやすく、カレーのお供や体調が微妙な時にも◎

バスマティライスと合わせるとかなり本場感👀✨

#ベジタリアン
#ヴィーガン
#インド圧力鍋
#ホーキンス

インド圧力鍋を持っている人用にレシピ開発!

赤レンズ豆(マスールダル)をインド圧力鍋でさっと煮る、シンプルなインドの家庭のダル♪
作者の都合で玉ねぎ・トマト・にんにく不使用だけど、生姜とヒングとクミンの香りでしっかり美味しいよ。
トマト玉ねぎ抜きだから軽めで食べやすく、カレーのお供や体調が微妙な時にも◎

バスマティライスと合わせるとかなり本場感👀✨

#ベジタリアン
#ヴィーガン
#インド圧力鍋
#ホーキンス

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インド圧力鍋で簡単♪マスルダルカレー

Peynir
Peynir @cook_87571996

インド圧力鍋を持っている人用にレシピ開発!

赤レンズ豆(マスールダル)をインド圧力鍋でさっと煮る、シンプルなインドの家庭のダル♪
作者の都合で玉ねぎ・トマト・にんにく不使用だけど、生姜とヒングとクミンの香りでしっかり美味しいよ。
トマト玉ねぎ抜きだから軽めで食べやすく、カレーのお供や体調が微妙な時にも◎

バスマティライスと合わせるとかなり本場感👀✨

#ベジタリアン
#ヴィーガン
#インド圧力鍋
#ホーキンス

インド圧力鍋を持っている人用にレシピ開発!

赤レンズ豆(マスールダル)をインド圧力鍋でさっと煮る、シンプルなインドの家庭のダル♪
作者の都合で玉ねぎ・トマト・にんにく不使用だけど、生姜とヒングとクミンの香りでしっかり美味しいよ。
トマト玉ねぎ抜きだから軽めで食べやすく、カレーのお供や体調が微妙な時にも◎

バスマティライスと合わせるとかなり本場感👀✨

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材料

2人分
  1. マスールダル(赤レンズ豆) 100g
  2. 水 450ml
  3. 生姜(あれば。すりおろし) 8g(小さじ1)
  4. 青唐辛子 1本
  5. ターメリック 小さじ1/3
  6. 塩 小さじ1/2〜
  7. タルカ(テンパリング)
  8. ギーまたは油 大さじ1
  9. クミンシード 小さじ1
  10. ヒング 耳かき1杯分
  11. 赤唐辛子 1本
  12. コリアンダーパウダー 小さじ1
  13. 仕上げ
  14. ブラックペッパー 適量
  15. レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    マスールダルを2〜3回水で洗う。浸水は不要。

  2. 2

    圧力鍋にマスールダル、水、刻んだ生姜、青唐辛子、ターメリックを入れてフタをする。

  3. 3

    強火にかけ、重りが振れたら(一回ホイッスルが鳴ったら)、弱火で3〜4分加圧する。火を止め、自然減圧する。

  4. 4

    フタを開けて軽く混ぜ、塩を加える。濃ければ水を少し足して調整。

  5. 5

    小さいフライパンに油を熱し、クミンシード、ヒング、赤唐辛子を入れて香りを出す。

  6. 6

    火を弱めてコリアンダーパウダーを加え、すぐにダルへ回しかける。

  7. 7

    ブラックペッパーとレモン汁を加えて完成♪

コツ・ポイント

マスールダルは煮崩れしやすいので、短時間加圧でOK♪ 玉ねぎやトマト無しでも、生姜とクミンでしっかりインド感が出るよ👀✨ レモン汁を最後に入れると味が締まる!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2026/05/13 12:18に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25765014
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