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【中華麹】ピリ辛手羽先のオーブン焼き
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【中華麹】ピリ辛手羽先のオーブン焼き-レシピのメイン写真

【中華麹】ピリ辛手羽先のオーブン焼き

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

玄米酵母液の力で肉が骨離れよく、麹の力でホロホロ柔らかく♪
オーブンで焼くとノンオイルでヘルシーに。
揚げるよりジューシーに仕上がります♡

玄米酵母液の力で肉が骨離れよく、麹の力でホロホロ柔らかく♪
オーブンで焼くとノンオイルでヘルシーに。
揚げるよりジューシーに仕上がります♡

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【中華麹】ピリ辛手羽先のオーブン焼き

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

玄米酵母液の力で肉が骨離れよく、麹の力でホロホロ柔らかく♪
オーブンで焼くとノンオイルでヘルシーに。
揚げるよりジューシーに仕上がります♡

玄米酵母液の力で肉が骨離れよく、麹の力でホロホロ柔らかく♪
オーブンで焼くとノンオイルでヘルシーに。
揚げるよりジューシーに仕上がります♡

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材料

10〜12本
  1. 手羽先 10~12本
  2. 玄米酵母液(レシピID : 22599657) 50cc
  3. 中華麹(レシピID: 22668705) 大さじ2
  4. 醤油 大さじ2
  5. すりごま白 大さじ1
  6. 粗挽きブラックペッパー 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    保存袋に材料を全て入れて全体に馴染ませ、冷蔵庫で一晩置く。

    • 【中華麹】ピリ辛手羽先のオーブン焼き作り方1写真
  2. 2

    鉄板に皮目を上にして並べ、200度のオーブンで25分焼く。

    • 【中華麹】ピリ辛手羽先のオーブン焼き作り方2写真

コツ・ポイント

骨付き肉を玄米酵母液に漬けておくと、酵素の力で分解され骨離れが良くなります。
ブラックペッパーはお好みの量入れてください。たっぷり入れた方が美味しいです⭐︎
焼き加減はお手持ちのオーブンで調整して下さい。

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ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716
2026/05/20 11:33に公開
⁂栄養士/玄米酵母インストラクター/発酵料理研究家⁂料理に携わり20年以上。近頃は、【玄米酵母液】と【麹調味料】を使った、腸と体に優しい、ヒーリングご飯作ってます(*´꒳`*)
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