【ズッキーニと挽き肉】🇱🇧中東レバノンのトマト煮🍅

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【中東レバノン🇱🇧ムネズラ・コウサ】ズッキーニ料理を研究中に、レバノンの家庭料理にたどり着いて再構築してみました。
今回も特別なスパイスは使わずに日本最適化です。
ひき肉の脂がズッキーニに染み込みます。日本人もホッとする優しい家庭の味。砂漠もラクダもピラミッドも存在しない緑地帯の中東料理です。
⏳️約20分
🔥約240kcal
💰️約230円※ 目安。一般的なスーパー価格を基準に算出。
⏬️異国料理ずきならコチラ!一覧🌏️
#世界の料理を日本の台所で
#DAHLIA爆速中東
⏬️同価格帯のレシピ一覧🍷
#DAHLIA300円北酒場
【ズッキーニと挽き肉】🇱🇧中東レバノンのトマト煮🍅
༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【中東レバノン🇱🇧ムネズラ・コウサ】ズッキーニ料理を研究中に、レバノンの家庭料理にたどり着いて再構築してみました。
今回も特別なスパイスは使わずに日本最適化です。
ひき肉の脂がズッキーニに染み込みます。日本人もホッとする優しい家庭の味。砂漠もラクダもピラミッドも存在しない緑地帯の中東料理です。
⏳️約20分
🔥約240kcal
💰️約230円※ 目安。一般的なスーパー価格を基準に算出。
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#世界の料理を日本の台所で
#DAHLIA爆速中東
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#DAHLIA300円北酒場
作り方
- 1
ズッキーニは薄めの輪切り(冷凍の場合はそのまま使用)、生トマトはざく切りにする🍅
- 2
フライパンにオリーブオイルとにんにく、玉ねぎを入れ弱火で香りを出す。
- 3
ひき肉を加え、中火で色が変わるまで炒める。
- 4
トマト缶または生トマト、水、コンソメ、シナモンパウダーを加え、蓋をして弱火で煮る。
- 5
❇️ズッキーニはしんなりさせたい場合は最初から、歯ごたえを残したい場合はラスト5分で加えると良いです。
- 6
塩・こしょうを味見しながら調整する。異国の料理なのでそれっぽくなれば🈴!挽き肉が崩れてませんが御愛嬌。
- 7
仕上げにディルを散らして完成✨️何か香草類のせるとオシャレになります。自分ルールで自由にどうぞ🌿
- 8
❇️note❇️各レシピに関するエピソードやエッセイ等をゆる〜く綴っています。色々な国のド派手レシピカード画像も載せてます🔥
- 9
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- 10
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- 11
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- 12
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- 13
🗺️当レシピ・タグのカテゴリは、国境や地政学上の分類ではなく、料理文化・食材・歴史的背景・地域的な繋がりを基に独自に分類。
コツ・ポイント
✔スパイスや調味料を変えると他国風にもアレンジできますが、今回はレバノンらしさを意識!
✔シナモンは入れすぎず少量でOK.
✔ズッキーニは煮込みすぎると崩れるので、食感を残すなら後半に加えるのがおすすめ。
✔いつもご覧頂き有難う御座います。
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