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豚汁
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豚汁

クックAS6O81☆
クックAS6O81☆ @cook_40429290

野菜をたっぷり取れる豚汁はダイエットにも◎たくさん作って朝ごはんはもちろん間食にたべるとダイエットにも◎自分用覚書

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豚汁

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材料

8杯分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. にんじん 1本
  3. 大根 1/3本
  4. お好みで他の野菜たっぷり
  5. 椎茸 適量
  6. ごぼう 適量
  7. キャベツ 適量
  8. 豚バラ肉 100g以上(お好みで多めにも◎)
  9. 生姜チューブ 4cm
  10. ニンニクチューブ 4cm
  11. 塩胡椒 適量
  12. 醤油 大さじ2
  13. 和風出汁顆粒 小さじ2〜3(炒め用・仕上げ用)
  14. 下味用味噌 山盛り大さじ1
  15. 酒 大さじ4
  16. 味噌 適量
  17. お酢 小さじ1
  18. ごま油 小さじ1
  19. 塩 1/2小さじ+味を見て調整
  20. 水 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ・豚肉・ニンニク・生姜・塩胡椒を鍋で炒める。

  2. 2

    玉ねぎがしんなりし豚肉の色が変わったら、他の野菜を加える。

  3. 3

    和風出汁顆粒小さじ1〜2、醤油大さじ2を加え、さらに炒める。

  4. 4

    全体がしんなりしたら水を加え、塩1/2小さじを入れる。お酒と味噌(下味用山盛り大さじ1)も加えてぐつぐつする

  5. 5

    具材に火が通ったら火を止め、ごま油・お酢を加えて混ぜる。

  6. 6

    味を見ながら和風出汁顆粒・味噌を加え、塩胡椒で味を整える。

  7. 7

    もう一度火をつけて味噌が溶け切り、表面が小さくくつくつしてきたら完成

コツ・ポイント

お酢を入れると酸味がプラスされて引き締まります。

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クックAS6O81☆
クックAS6O81☆ @cook_40429290
2026/05/21 14:29に公開

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