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茄子の塩ダレ炒め
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茄子の塩ダレ炒め-レシピのメイン写真

茄子の塩ダレ炒め

舞依ちゅん
舞依ちゅん @cook_40053144

塩ダレをさっぱりさせて
ご飯におつまみに合う1品!!

塩ダレをさっぱりさせて
ご飯におつまみに合う1品!!

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茄子の塩ダレ炒め

舞依ちゅん
舞依ちゅん @cook_40053144

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材料

2人前
  1. 茄子 2本
  2. ごま油 大さじ2~4
  3. 米粉 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 塩 小さじ1/2
  6. 酒 大さじ1
  7. 醤油 小さじ1
  8. みりん 小さじ1
  9. おろしにんにく(チューブ可) 小さじ1/2
  10. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  11. 白すりごま 大さじ1/2
  12. レモン汁 小さじ1
  13. 小ねぎ 1本
  14. 白ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    茄子は数箇所皮をむき、1cmの斜め切りにする。水に5分ほどさらし、水気をしっかり取る。(ポイント:アク抜きと食感アップ)

  2. 2

    酒・塩・醤油・みりん・おろしにんにく・鶏ガラスープの素を加え、全体に絡める。

    • 茄子の塩ダレ炒め作り方2写真
  3. 3

    ポリ袋に片栗粉と米粉を入れ、茄子を加えて袋ごと振り、全体に粉をまぶす。(ポイント:均一に粉がつき、カリッと軽やかな食感に

    • 茄子の塩ダレ炒め作り方3写真
    • 茄子の塩ダレ炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を多めに熱し、茄子を並べて焼き目がつくまで焼く。(ポイント:香ばしさとコクを引き出す)

    • 茄子の塩ダレ炒め作り方4写真
    • 茄子の塩ダレ炒め作り方4写真
  5. 5

    火を止めてからレモン汁を回しかけ、さっと混ぜる。(ポイント:さっぱりとした後味に仕上げる)

    • 茄子の塩ダレ炒め作り方5写真
    • 茄子の塩ダレ炒め作り方5写真
  6. 6

    器に盛り、白ごまをふり、小口ねぎを散らして仕上げる。

  7. 7

    今回は豚トロの野菜塩ダレ炒めに添えましたレピID25809811

    • 茄子の塩ダレ炒め作り方7写真

コツ・ポイント

✩.*˚茄子は水気をしっかり取ることで、焼いたときにべたつかず、カリッと仕上がります。
✩.*˚今回余り物で作ってますが+で人参短冊切り、玉ねぎくし切り、きのこ類と一緒に炒めてもおすすめです(せせりもおすすめします!!)

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舞依ちゅん
舞依ちゅん @cook_40053144
2026/05/24 09:17に公開
3児の母です。 上の子がまだ小さい頃はよく創作料理を作り成功、失敗を繰り返してました時間に追われ手軽に出来てしまう物ばかりでしたが、やっと子供たちも自分の事が出来るようになり手が離れかけ、少し自分の時間が持てるようになり料理を考える時間ができましたぁ~我が家大食いなので分量は各家庭で調整してもらえたらと思います(笑)
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