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具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯
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具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯-レシピのメイン写真

具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯

舞依ちゅん
舞依ちゅん @cook_40053144

大量にもらった稚貝の大量消費!
旨みたっぷりの炊き込みご飯

大量にもらった稚貝の大量消費!
旨みたっぷりの炊き込みご飯

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具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯

舞依ちゅん
舞依ちゅん @cook_40053144

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材料

4人分
  • ホタテ稚貝(むき身)又はベビーホタテ 300〜400g(約20〜30個)
  • 米 2合
  • 白だし(10倍濃縮)ベビーホタテの場合は() 大さじ2(4~5)
  • 醤油 大さじ1~2
  • ホタテの茹で汁+水 合わせて320ml
  • 生姜(千切り) 10g
  • 人参(細切り) 1/2本
  • ごぼう(ささがき又は斜め切り) 1/2本
  • 油揚げ(細切り) 1枚
  • しめじ又は舞茸又は両方 50g
  • 三つ葉または小ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    殻付きの場合は、流水でこすり洗いし、塩水(水1L+塩大さじ1)に30分~1時間浸けて砂抜きする。

  2. 2

    砂抜き後、再度流水で軽く洗い、殻ごと熱湯で1~2分ゆでてむき身にする。茹で汁はキッチンペーパーなどでこす。

    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方2写真
    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方2写真
    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    ホタテのむき身はさっと水洗いする。ベビーホタテの場合は①、②はしなくていい

    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方3写真
  4. 4

    米を研いで30分浸水させて、ザルにあげてしっかり水気をきる

    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方4写真
    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方4写真
  5. 5

    しょうがの皮を取り除き千切りにする(皮はペットボトルのキャップで取ると時短)

    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方5写真
    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方5写真
    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方5写真
  6. 6

    人参、ごぼう、油揚げ、きのこは食べやすい大きさに切る。(ささがき、細切りなど)

    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方6写真
    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方6写真
    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方6写真
  7. 7

    炊飯器に米、白だし、茹で汁+水、醤油、生姜、具材、ホタテのむき身を入れる。普通に炊飯する(ベビーホタテ場合は白だし4)

    • 具だくさんホタテ稚貝の炊き込みご飯作り方7写真
  8. 8

    炊き上がったらすぐに全体をほぐし、小ねぎやみつばを散らして完成。

コツ・ポイント

✩.*˚ホタテ稚貝をたっぷり使い、大量消費しながら旨みと風味をしっかりご飯に移すのがコツです。
✩.*˚具材も多めに入れて、彩りと食べごたえをアップ。
✩.*˚水分はやや控えめ(320ml)にして、べたつかずふっくら仕上げます。

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舞依ちゅん
舞依ちゅん @cook_40053144
2026/05/27 11:52に公開
3児の母です。 上の子がまだ小さい頃はよく創作料理を作り成功、失敗を繰り返してました時間に追われ手軽に出来てしまう物ばかりでしたが、やっと子供たちも自分の事が出来るようになり手が離れかけ、少し自分の時間が持てるようになり料理を考える時間ができましたぁ~我が家大食いなので分量は各家庭で調整してもらえたらと思います(笑)
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