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記録用_ごはん用鶏もも肉の南蛮香味サラダ
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記録用_ごはん用鶏もも肉の南蛮香味サラダ-レシピのメイン写真

記録用_ごはん用鶏もも肉の南蛮香味サラダ

記録用
記録用 @cook_94910051

ご飯が進むための重要ポイント

* 鶏皮は「焼き切る」くらいまでパリパリにする
* 南蛮だれは熱い鶏に絡める
* 野菜はよく冷やす
* 大葉は最後にのせて香りを飛ばさない

熱い鶏、冷たい香味野菜、甘酸っぱい南蛮だれの温度差と食感差で、サラダ仕立てなのにしっかりご飯のおかずになります。

ご飯が進むための重要ポイント

* 鶏皮は「焼き切る」くらいまでパリパリにする
* 南蛮だれは熱い鶏に絡める
* 野菜はよく冷やす
* 大葉は最後にのせて香りを飛ばさない

熱い鶏、冷たい香味野菜、甘酸っぱい南蛮だれの温度差と食感差で、サラダ仕立てなのにしっかりご飯のおかずになります。

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ご飯が進むための重要ポイント

* 鶏皮は「焼き切る」くらいまでパリパリにする
* 南蛮だれは熱い鶏に絡める
* 野菜はよく冷やす
* 大葉は最後にのせて香りを飛ばさない

熱い鶏、冷たい香味野菜、甘酸っぱい南蛮だれの温度差と食感差で、サラダ仕立てなのにしっかりご飯のおかずになります。

ご飯が進むための重要ポイント

* 鶏皮は「焼き切る」くらいまでパリパリにする
* 南蛮だれは熱い鶏に絡める
* 野菜はよく冷やす
* 大葉は最後にのせて香りを飛ばさない

熱い鶏、冷たい香味野菜、甘酸っぱい南蛮だれの温度差と食感差で、サラダ仕立てなのにしっかりご飯のおかずになります。

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材料

2人前
  • 鶏もも肉 2枚(600g前後)
  • レタス 150g
  • 新玉ねぎ 1/2個(約100g)
  • 長ねぎ 1/2本
  • みょうが 3個
  • 大葉 10枚
  • 新生姜 15g
  • [A] 塩 4g(肉重量の約0.7%)
  • [A] 黒胡椒 少々
  • [B] 醤油 30g
  • [B] 米酢 40g
  • [B] みりん 20g
  • [B] 砂糖 18g
  • [B] ごま油 5g
  • 白ごま 小さじ2
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作り方

  1. 1

    レタスは一口大、新玉ねぎ・長ねぎ・みょうが・大葉・新生姜は千切りにする。

  2. 2

    切り方で食感と香りが最大化される。大葉は香りを残すため最後に切る。

  3. 3

    新玉ねぎ・長ねぎ・みょうがを氷水に5~10分浸し、水気を切る。

  4. 4

    辛味が抜け、細胞に水が入りシャキッとした食感になる。

  5. 5

    小鍋に[B](醤油・米酢・みりん・砂糖)を入れ中火で加熱、砂糖が溶けたら火を止める。

  6. 6

    加熱で砂糖が均一に溶け、酸味の角が取れる。

  7. 7

    粗熱が取れたら新生姜・ごま油を加え、南蛮香味だれを仕上げる。

  8. 8

    生姜は加熱後に加えることで香りが飛びにくい。

  9. 9

    鶏もも肉の水分を拭き、[A](塩・黒胡椒)を振り、15分常温に戻す。

  10. 10

    下味を均一にし、常温で焼きムラを防ぐ。

  11. 11

    冷たいフライパンに皮目を下にして鶏肉を置き、重しをして中火で8~10分焼く。

  12. 12

    冷たい鍋から焼くと脂がゆっくり溶け、皮がパリパリになる。

  13. 13

    裏返して2~3分焼き、中心温度75℃で火を止め、3分休ませる。

  14. 14

    休ませることで肉汁が再分配され、ジューシーに仕上がる。

  15. 15

    鶏肉を1.5cm幅に切り、熱いうちに南蛮香味だれ半量を絡める。

  16. 16

    熱い鶏に絡めることで味がよく染み、ご飯が進む味になる。

  17. 17

    器にレタス、新玉ねぎ、長ねぎ、みょうが、大葉の順に盛る。

  18. 18

    野菜の層で食感と香りのバランスを調整できる。

  19. 19

    鶏肉をのせ、残りの南蛮香味だれを回しかけ、白ごまを散らす。

  20. 20

    仕上げのごまで香ばしさと見た目のアクセントを加える。

コツ・ポイント

鶏皮は焼き切るくらいまでパリパリにし、南蛮だれは熱い鶏に絡める。

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2026/06/02 10:55に公開

このレシピのキーワード

サラダ ご飯 大葉 レタス みょうが 新しょうが 新たまねぎ 鶏もも肉 長ネギ

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