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冷凍ブロッコリーの海苔和え★ナムル風
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冷凍ブロッコリーの海苔和え★ナムル風-レシピのメイン写真

冷凍ブロッコリーの海苔和え★ナムル風

ぱんだーけいちゃん
ぱんだーけいちゃん @cook_40037463

ブロッコリーは、
冷凍を使います♪
レンチンで簡単に❣️
あとは、海苔をちぎって
混ぜるだけー
時短レシピでもあります。
旨い😋旨い、と食べてくれます。

#火を使わなくても大満足なおかず

ブロッコリーは、
冷凍を使います♪
レンチンで簡単に❣️
あとは、海苔をちぎって
混ぜるだけー
時短レシピでもあります。
旨い😋旨い、と食べてくれます。

#火を使わなくても大満足なおかず

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冷凍ブロッコリーの海苔和え★ナムル風

ぱんだーけいちゃん
ぱんだーけいちゃん @cook_40037463

ブロッコリーは、
冷凍を使います♪
レンチンで簡単に❣️
あとは、海苔をちぎって
混ぜるだけー
時短レシピでもあります。
旨い😋旨い、と食べてくれます。

#火を使わなくても大満足なおかず

ブロッコリーは、
冷凍を使います♪
レンチンで簡単に❣️
あとは、海苔をちぎって
混ぜるだけー
時短レシピでもあります。
旨い😋旨い、と食べてくれます。

#火を使わなくても大満足なおかず

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材料

  • ブロッコリー(冷凍) １４０g
  • 焼きのり １枚
  • ごま油 大さじ１
  • めんつゆ 大さじ１
  • 白ごま 小さじ１
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは、レンジ600wで５分加熱。その後、水気を切る。

  2. 2

    海苔は、ちぎります。

  3. 3

    材料すべて混ぜ、冷やして置きます。

コツ・ポイント

冷凍ブロッコリーから出た
水分を切って下さいね。

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ぱんだーけいちゃん
ぱんだーけいちゃん @cook_40037463
2026/06/03 04:50に公開
つくれぽ、有難うございます♪また、宜しくね❣️
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このレシピのキーワード

冷凍ブロッコリー 海苔 ナムル

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