鶏肉は市販のサラダチキンを使うか、電子レンジで加熱して火を通す。

鮭は焼き鮭や鮭フレークを使う。生の切り身の場合はラップをして電子レンジで加熱し、ほぐす。

卵を耐熱容器に割り入れ、マヨネーズを混ぜてラップをし、電子レンジで30秒ずつ様子を見ながら加熱し、炒り卵状にする。

ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1分加熱する。

ごはんを丼に盛り、半分に鶏肉、もう半分に鮭をのせる。

炒り卵、ブロッコリー、ミニトマトを彩りよくのせて完成！（塩などはお好みで🧂）