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イカとパクチーのエスニックサラダ
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イカとパクチーのエスニックサラダ-レシピのメイン写真

イカとパクチーのエスニックサラダ

lifeislife
lifeislife @cook_40147011

ライムのさわやかな酸味とパクチー、魚介類がいい感じのハーモニーを作り出し、食欲をかきたててくれます。

ライムのさわやかな酸味とパクチー、魚介類がいい感じのハーモニーを作り出し、食欲をかきたててくれます。

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イカとパクチーのエスニックサラダ

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材料

1~2人分
  • ボイルイカ お好きなだけ
  • パクチー お好きなだけ
  • 生レモングラスの枝(緑の葉ではなく、白いやつ、あればでいい) 小1本
  • 塩 少々
  • ライム(レモンでも可) 半分
  • ナンプラー 小さじ1
  • お好きなオイル 量は下記参照
  • (スペアミント お好きなだけ)
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作り方

  1. 1

    ボイルイカを食べやすいように輪切りにし、合える用の大きめなボウルに入れる。

  2. 2

    1のボウルにライム半分を絞り、可能なら果実も削り入れる。パクチーは3センチぐらいに切ってボウルに投入。

  3. 3

    レモングラスはみじん切りにし、ボウルへ。

  4. 4

    スペアミント(生でいけます!)を入れる場合は葉っぱと柔らかい枝を手でちぎってボウルへ。

  5. 5

    材料が全部入ったら塩とナンプラーで味付け。最後にオイルをひとまわしして、全体を合えたら出来上がり。

コツ・ポイント

刺身用ホタテや白身魚でもいけます。レモングラスはあればでOK、皮を少し剥いで柔らかい枝を使ってください。ミントが入るともっと香りよくなります。剥いた白グレフルもしくは水にさらした玉ねぎの薄切り、輪切り唐辛子を入れてもいいと思います。

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lifeislife
lifeislife @cook_40147011
2026/06/13 10:40に公開
料理しているときは無心になれる。食べ歩きと、いろいろ作って食べるのが好きです。気まぐれにアップしています☆
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このレシピのキーワード

サラダ エスニック イカ コリアンダー ライム レモン ミント

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