ふきとツナフレークの甘辛炒め。 いくおっちゃん @190_chan_pad 独特の風味のふきにツナフレークを合わせ、白だしメインの味付けにして、ご飯のお供になるかなー？と、作ってみました。 もっと読む 独特の風味のふきにツナフレークを合わせ、白だしメインの味付けにして、ご飯のお供になるかなー？と、作ってみました。 もっと読む ふきとツナフレークの甘辛炒め。 いくおっちゃん @190_chan_pad 独特の風味のふきにツナフレークを合わせ、白だしメインの味付けにして、ご飯のお供になるかなー？と、作ってみました。 もっと読む 独特の風味のふきにツナフレークを合わせ、白だしメインの味付けにして、ご飯のお供になるかなー？と、作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ふき（下処理済み） 150g ツナフレーク 70g ごま油 大さじ１ 鷹の爪（輪切り） ４〜５切れ ★みりん 大さじ２ ★白だし 大さじ１ ★醤油 小さじ２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 下処理（方法は割愛）したふきのわりと細めのものを小口切りにします。 2 ノンオイルのツナフレークの汁気を除きます。 3 中火のごま油で鷹の爪を炒めたところにふきを投入します。しっかり炒めてから、ツナも合わせます。 4 ★を流し込んで、汁気を飛ばすように、焦がさないように炒めます。 5 香ばしさが強まってきたら、出来上がりですね。 コツ・ポイント 他のふき料理で残った、わりと細めのふきを使います。小口切りにしてご飯に乗っけるのには、ちょうどよいサイズ感です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25938727 コピーしました！ いくおっちゃん @190_chan_pad 2026/06/14 02:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ？と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ！と思うのであります。 もっと読む このレシピのキーワード フキ ツナ 甘辛炒め 似たレシピ その他のレシピ だし炊き豆腐 人参と椎茸入り 小松菜卵とじ リメイク。油揚げ(甘あげ)で肉味噌もどき 簡単⭐︎ヨーグルトゼリー のりともやしの冷たい汁 ズッキーニのベーコンチーズ焼き ズッキーニトマトの簡単肉巻き☆今夜の夕飯 【作り置き活用】ツナポテトのホットサンド 簡単！厚揚げと青梗菜の旨塩炒め 【冷凍作り置き】水菜のツナポテトサラダ Midnight Bruja Mango Coconut Paradise Mocktail Christmas Eve Dinner Pumpkin Spice Pancakes Creeping Heat Roja 簡単！🌟ピリ辛豚丼 🌟[簡単]トッピング冷奴🌱🫘🍅🔳 ささみとブロッコリーの塩こうじ炒め 鶏じゃが https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25938727
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