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大葉で!ガパオライス
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大葉で!ガパオライス-レシピのメイン写真

大葉で!ガパオライス

Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
千葉県

バジルの代わりに青じそを使ったガパオライスです。フライパンひとつで簡単にできる夏に食べたいエスニックの丼ものです。最後に一味を加えて辛くするので辛さを調整できます。お子様の分は先に取り分けると良いです。ランチに、ササっと食べたい夕食に◯卵をしっかり加熱すればお弁当にも。大葉大量消費にもおすすめです。

バジルの代わりに青じそを使ったガパオライスです。フライパンひとつで簡単にできる夏に食べたいエスニックの丼ものです。最後に一味を加えて辛くするので辛さを調整できます。お子様の分は先に取り分けると良いです。ランチに、ササっと食べたい夕食に◯卵をしっかり加熱すればお弁当にも。大葉大量消費にもおすすめです。

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Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
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バジルの代わりに青じそを使ったガパオライスです。フライパンひとつで簡単にできる夏に食べたいエスニックの丼ものです。最後に一味を加えて辛くするので辛さを調整できます。お子様の分は先に取り分けると良いです。ランチに、ササっと食べたい夕食に◯卵をしっかり加熱すればお弁当にも。大葉大量消費にもおすすめです。

バジルの代わりに青じそを使ったガパオライスです。フライパンひとつで簡単にできる夏に食べたいエスニックの丼ものです。最後に一味を加えて辛くするので辛さを調整できます。お子様の分は先に取り分けると良いです。ランチに、ササっと食べたい夕食に◯卵をしっかり加熱すればお弁当にも。大葉大量消費にもおすすめです。

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材料

4人分
  • 鶏ももひき肉 400g
  • 玉ねぎ(大) 1/2個
  • パプリカ 1/2個
  • ニンニク 1片
  • 青じそ 8〜16枚
  • しょうゆ 大さじ1
  • ナンプラー 大さじ1/2
  • オイスターソース 大さじ1/2
  • 塩 適量
  • コショウ 少々
  • 一味(粉唐辛子) 適量
  • 油 大さじ2+大さじ1
  • 卵 4個
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作り方

  1. 1

    ニンニクはみじん切り、玉ねぎ、パプリカは1センチ角に切る。

    • 大葉で!ガパオライス作り方1写真
    • 大葉で!ガパオライス作り方1写真
  2. 2

    フライパンに大さじ2の油を入れ中火で熱し、卵を割り入れお好みの焼き加減に焼き上げる。油はね注意!皿などに取り出しておく。

    • 大葉で!ガパオライス作り方2写真
  3. 3

    目玉焼きを取り出したフライパンに油大さじ1を追加して、ニンニクを入れ中火にかけ香りが立ったら鶏ひき肉を加える。

    • 大葉で!ガパオライス作り方3写真
  4. 4

    鶏ひき肉を広げるように押し付け少し固まったらほぐして炒める。ざっくり炒めるとお肉のかたまりができます。

    • 大葉で!ガパオライス作り方4写真
    • 大葉で!ガパオライス作り方4写真
  5. 5

    肉の色がほとんど変わったら玉ねぎとパプリカを加えて炒める。

    • 大葉で!ガパオライス作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎが透明になったらしょうゆ、砂糖、ナンプラー、オイスターソース、コショウを加え、塩で味を整える。

    • 大葉で!ガパオライス作り方6写真
  7. 7

    青じその茎は捨て葉をちぎって加え、サッと炒めたら火を止める。

    • 大葉で!ガパオライス作り方7写真
    • 大葉で!ガパオライス作り方7写真
    • 大葉で!ガパオライス作り方7写真
  8. 8

    お好みの辛さになるまで一味を加え、混ぜる。

    • 大葉で!ガパオライス作り方8写真
  9. 9

    ご飯、ガパオ、目玉焼きを盛り付けて完成!

  10. 10

    生のスイートバジルを使ったガパオライスのレシピもあります。

    フライパン1つで簡単!ガパオライス

コツ・ポイント

※ご飯に合わせるので、少し濃い目に味付けすると良いです。※ご飯大盛りの場合は具材を増やして下さい。※パプリカは赤ピーマン、ピーマンで代用できます。※ナンプラーがなければ、ヌクマムや普通のしょうゆで代用できます。

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フライパン1つで簡単!ガパオライス

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Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
2026/07/13 10:46に公開
千葉県
二児の母、女子栄養大学卒、栄養士。趣味は料理、お菓子、パン作り。野菜が大好き。インスタはじめました。https://www.instagram.com/baobab_kitchen26?igsh=NmJ6bzI0MzcxYWN5&utm_source=qr
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 大葉 ひき肉 パプリカ 鶏もも肉 にんにく 卵 玉ねぎ

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