大葉で!ガパオライス

バジルの代わりに青じそを使ったガパオライスです。フライパンひとつで簡単にできる夏に食べたいエスニックの丼ものです。最後に一味を加えて辛くするので辛さを調整できます。お子様の分は先に取り分けると良いです。ランチに、ササっと食べたい夕食に◯卵をしっかり加熱すればお弁当にも。大葉大量消費にもおすすめです。
大葉で!ガパオライス
バジルの代わりに青じそを使ったガパオライスです。フライパンひとつで簡単にできる夏に食べたいエスニックの丼ものです。最後に一味を加えて辛くするので辛さを調整できます。お子様の分は先に取り分けると良いです。ランチに、ササっと食べたい夕食に◯卵をしっかり加熱すればお弁当にも。大葉大量消費にもおすすめです。
作り方
- 1
ニンニクはみじん切り、玉ねぎ、パプリカは1センチ角に切る。
- 2
フライパンに大さじ2の油を入れ中火で熱し、卵を割り入れお好みの焼き加減に焼き上げる。油はね注意!皿などに取り出しておく。
- 3
目玉焼きを取り出したフライパンに油大さじ1を追加して、ニンニクを入れ中火にかけ香りが立ったら鶏ひき肉を加える。
- 4
鶏ひき肉を広げるように押し付け少し固まったらほぐして炒める。ざっくり炒めるとお肉のかたまりができます。
- 5
肉の色がほとんど変わったら玉ねぎとパプリカを加えて炒める。
- 6
玉ねぎが透明になったらしょうゆ、砂糖、ナンプラー、オイスターソース、コショウを加え、塩で味を整える。
- 7
青じその茎は捨て葉をちぎって加え、サッと炒めたら火を止める。
- 8
お好みの辛さになるまで一味を加え、混ぜる。
- 9
ご飯、ガパオ、目玉焼きを盛り付けて完成!
- 10
生のスイートバジルを使ったガパオライスのレシピもあります。
コツ・ポイント
※ご飯に合わせるので、少し濃い目に味付けすると良いです。※ご飯大盛りの場合は具材を増やして下さい。※パプリカは赤ピーマン、ピーマンで代用できます。※ナンプラーがなければ、ヌクマムや普通のしょうゆで代用できます。
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