簡単！骨折対応食☆サバ冷やし中華 だんどり亭 @dandori 野菜(大根の千切り)たっぷり もっと読む 野菜(大根の千切り)たっぷり もっと読む 簡単！骨折対応食☆サバ冷やし中華 だんどり亭 @dandori 野菜(大根の千切り)たっぷり もっと読む 野菜(大根の千切り)たっぷり もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 中華麺 2玉 鯖缶 1缶 きくらげ 5,6枚 きゅうり 1本 大根 少量 かにかま 4,5本 Ａ レモン 1/2個 めんつゆ 50ml 水 150ml Ｂ マヨネーズ 大さじ2 醤油 小さじ1 砂糖 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 中華麺を煮て、水で洗って、氷水でしめる。 2 きゅうり、大根を千切り。カニカマをほぐしておく。 3 きくらげをお湯でもどし、硬い部分を切り取り、めんつゆで軽く煮る。 4 レモンを絞ってＡを混ぜる。 5 中華麺をしっかり絞り、野菜、きくらげ、カニカマをのせ、鯖缶を添え、Ａを掛け、Ｂを混ぜてかける。 コツ・ポイント 鯖缶のカルシウムをきくらげのビタミンＤで吸収アップヤマサ昆布つゆ(3倍濃縮)を使用しました 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26314779 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2026/07/13 16:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 冷やし中華 サバ 大根 缶詰 キクラゲ キュウリ 中華麺 レモン カニカマ 似たレシピ その他のレシピ 納豆ぶっかけうどん 何でも載せて♪ かしわ天♪鶏むね肉でヘルシー簡単 ジュワッと濃厚！ツナマヨおからの稲荷焼き 粉ふきいものタルタルソースサラダ 衝撃的！生おからでフライドポテト風 夏バテ痩せ飯簡単昼食夏の夕飯韓国冷麺風素麺 下茹でなし！アスパラベーコン炒め 【プレミアム】市販うなぎの選び方/温め方 明太チーズのジャガイモのガレット 簡単5分♡ピーマンとちくわの副菜 Buffalo Ranch Chicken Dip Summertime Orange Cake with Icing Easy Homemade Cheesy Garlic Butter Twist Breadsticks Banana Greek Yogurt Chocolate Cake Dirty Cajun Orzo ビーツの葉のフライドオニオンとマスタード 簡単！生ズッキーニとカニカマのサラダ キャベツのパパッと炒め★アルファ化米入り ホットケーキミックスで節約簡単マドレーヌ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26314779
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