ツナピーマン nika1110 @nika_1110 ※メモ用#パパっと作れる夏の昼ごはん もっと読む ※メモ用#パパっと作れる夏の昼ごはん もっと読む ツナピーマン nika1110 @nika_1110 ※メモ用#パパっと作れる夏の昼ごはん もっと読む ※メモ用#パパっと作れる夏の昼ごはん もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ピーマン 3つ シーチキン 1缶 塩昆布 2～3つまみ ☆ごま油 2回し ☆醤油 小さじ1～2 ☆砂糖 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンを細切りにする 2 細切りにしたピーマンを600wで1分30秒～2分でチン(お好みで) 3 チンしたピーマンとシーチキンを混ぜ合わせる(ノンオイルの場合はそのまま、オイル入はオイルを捨てて入れてください) 4 ③に塩昆布を混ぜる 5 その後☆を④に混ぜ合わせる。 コツ・ポイント 塩昆布と☆の分量はお好みで。見栄えを良くしたい場合には白ごまを入れても◎ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26318543 コピーしました！ nika1110 @nika_1110 2026/07/14 13:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自分が作ってリピありだなぁと思ってるレシピを記録として残しています🥰もし私のレシピを見て作ってくださったら、つくれぽ頂けると励みになります🤍🤍【使用家電】電子レンジ:TOSHIBA ER-JZ5000ノンフライヤー: cosori DCモーター搭載 ノンフライヤー6Lホームベーカリー(捏ねで使用): siroca SHB-712 もっと読む このレシピのキーワード ツナ ピーマン 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ ホットサンド(カレーじゃがとBLT) さっぱりチーズケーキ ところてんのみつ豆風 時間がない時のYakultの蓋の開け方 ぶっかけ肉うどん 豚ひき肉のそぼろ丼♪シャキシャキきゅうり 夏の夕飯！簡単豚肉トマト卵中華炒め主菜 豚肉のズッキーニと茄子のポン酢炒め 簡単！ご飯がすすむ鶏ももの照り焼き！ 豚バラもやしとピーマンのオイマヨ炒め🤩🍚 🥒 Creamy Zucchini Soup with Chicken Cottage Cheese Biscuits Sweet labneh Overnight Chia Pudding とろ〜りチーズのふわふわオムレツ すぐ簡単！ビスケット 米粉でパリふわ！余り野菜でも極旨チヂミ 白菜とハムのレモンサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26318543
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