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やみつき♪キャベツとツナのコク旨サラダ
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やみつき♪キャベツとツナのコク旨サラダ-レシピのメイン写真

やみつき♪キャベツとツナのコク旨サラダ

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

レンチンしたキャベツに、ツナと韓国のりを合わせた、手軽に作れて作り置きもできるサラダです。
マヨポンのコク旨味と韓国のりの風味で、キャベツがモリモリ食べられます!
#忙しい日にうれしい作りおき

レンチンしたキャベツに、ツナと韓国のりを合わせた、手軽に作れて作り置きもできるサラダです。
マヨポンのコク旨味と韓国のりの風味で、キャベツがモリモリ食べられます!
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やみつき♪キャベツとツナのコク旨サラダ

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

レンチンしたキャベツに、ツナと韓国のりを合わせた、手軽に作れて作り置きもできるサラダです。
マヨポンのコク旨味と韓国のりの風味で、キャベツがモリモリ食べられます!
#忙しい日にうれしい作りおき

レンチンしたキャベツに、ツナと韓国のりを合わせた、手軽に作れて作り置きもできるサラダです。
マヨポンのコク旨味と韓国のりの風味で、キャベツがモリモリ食べられます!
#忙しい日にうれしい作りおき

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材料

2人分
  • キャベツ 200g
  • ツナ缶 小1缶(70g)
  • ミニトマト 5~6個
  • 卵 2個
  • 韓国のり 適量
  • 炒りごま 小1
  • ポン酢しょうゆ 大1
  • マヨネーズ 大1/2
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて600Wのレンジで3分加熱します。

    • やみつき♪キャベツとツナのコク旨サラダ作り方1写真
  2. 2

    ゆで卵を作ります。
    「ほぼ失敗なし!殻がスルッとむけるゆで卵」はこちら→レシピID:25683347

    • やみつき♪キャベツとツナのコク旨サラダ作り方2写真
  3. 3

    キャベツの粗熱が取れたら、水気をしっかり絞ります。ツナ缶は汁気を切り、ミニトマトは半分に切ります。

    • やみつき♪キャベツとツナのコク旨サラダ作り方3写真
  4. 4

    ボウルにキャベツ、ツナ、韓国のり、炒りごまを入れ、ポン酢、マヨネーズを加えてよく和えます。

    • やみつき♪キャベツとツナのコク旨サラダ作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、ゆで卵、ミニトマトを添えたら完成です!

    • やみつき♪キャベツとツナのコク旨サラダ作り方5写真

コツ・ポイント

キャベツの水気をしっかり絞ることで、作り置きしても水っぽくなりにくく、味がしっかりなじみます。
冷蔵保存で1~2日を目安に食べ切ってください(ゆで卵とミニトマトは食べる時に添えてくださいね)。

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野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
2026/09/02 01:41に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゆで卵 キャベツ ミニトマト

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