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レンコンとコーンの塩昆布マヨサラダ
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レンコンとコーンの塩昆布マヨサラダ-レシピのメイン写真

レンコンとコーンの塩昆布マヨサラダ

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

マヨネーズの代わりにカッテージチーズやギリシャヨーグルト+コンソメ なども美味しいです
枝豆やブロッコリーで彩りを添えても⚪︎

マヨネーズの代わりにカッテージチーズやギリシャヨーグルト+コンソメ なども美味しいです
枝豆やブロッコリーで彩りを添えても⚪︎

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レンコンとコーンの塩昆布マヨサラダ

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

マヨネーズの代わりにカッテージチーズやギリシャヨーグルト+コンソメ なども美味しいです
枝豆やブロッコリーで彩りを添えても⚪︎

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材料

3-4人分
  • れんこん(冷凍でも) 約150g
  • コーン(缶詰または冷凍) 大さじ4-5
  • 塩昆布 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1-2
  • 醤油 (お好みで) 小さじ1/2
  • お好みプラス具材
  • ブロッコリー 適宜
  • 枝豆 適宜
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作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむいて薄くいちょう切or半月切りにし レンジ600wで約3分加熱 *冷凍でも

  2. 2

    水気を切って粗熱を取り ボウルに れんこん、コーン、塩昆布、マヨネーズ、醤油を入れてよく混ぜ合わせ 器に盛ったら完成

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ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
2026/09/04 05:31に公開
東京都渋谷区
加工肉、砂糖、マーガリン、サラダ油等を極力使わない倹約家の簡単レシピmemo♡ 材料の一部や調味料を選べるようにしたアレンジ広がるプリフィックス(?)なレシピを心がけています。調味料は目分量なので 表記は目安としてください。
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このレシピのキーワード

れんこん コーン 塩こんぶ マヨネーズサラダ

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