小松菜と卵のとろみスープ
小松菜1袋をペロリ♪お肌のターンオーバーを促し、毛穴をクリアにする卵とろみスープです。
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小松菜1袋をペロリ♪お肌のターンオーバーを促し、毛穴をクリアにする卵とろみスープです。
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鍋にごま油(小さじ1)を入れて中火で熱し、小松菜の茎、葉の順に入れてサッと炒めます。
水と鶏ガラスープの素を加え、沸騰後弱火にし、小松菜がしんなりするまで1〜2分煮る。
醤油で味を調え、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
スープを沸騰させ、溶き卵を回し入れ、火を止めて完成。
小松菜に豊富な「β-カロテン(ビタミンA)」は、油で炒めることで肌への吸収率がグンと高まります!また、卵を入れる前にしっかりスープを沸騰させておくと、お店のようなふわふわの卵に仕上がります。
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