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ホエーで飲む美容液!濃厚ベリースムージー
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ホエーで飲む美容液!濃厚ベリースムージー-レシピのメイン写真

ホエーで飲む美容液!濃厚ベリースムージー

ますら王の飯テロ
ますら王の飯テロ @cook_116811573

ヨーグルトの水切りで出るホエー、捨てずにミキサーへ!ホエーの爽やかな酸味がバナナやベリーの甘みをぎゅっと引き立て、カフェのような本格フローズンドリンクが作れます。

冷凍フルーツを使うことで氷なしでも超濃厚なとろとろ食感に。ミキサーに材料を入れてたった1分で完成するので、忙しい朝の朝食や小腹がすいた時のおやつにも最適です。

高タンパクで美容にも嬉しい、飲むエステのような一杯をぜひ楽しんでみてください。

ヨーグルトの水切りで出るホエー、捨てずにミキサーへ!ホエーの爽やかな酸味がバナナやベリーの甘みをぎゅっと引き立て、カフェのような本格フローズンドリンクが作れます。

冷凍フルーツを使うことで氷なしでも超濃厚なとろとろ食感に。ミキサーに材料を入れてたった1分で完成するので、忙しい朝の朝食や小腹がすいた時のおやつにも最適です。

高タンパクで美容にも嬉しい、飲むエステのような一杯をぜひ楽しんでみてください。

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ますら王の飯テロ
ますら王の飯テロ @cook_116811573

ヨーグルトの水切りで出るホエー、捨てずにミキサーへ!ホエーの爽やかな酸味がバナナやベリーの甘みをぎゅっと引き立て、カフェのような本格フローズンドリンクが作れます。

冷凍フルーツを使うことで氷なしでも超濃厚なとろとろ食感に。ミキサーに材料を入れてたった1分で完成するので、忙しい朝の朝食や小腹がすいた時のおやつにも最適です。

高タンパクで美容にも嬉しい、飲むエステのような一杯をぜひ楽しんでみてください。

ヨーグルトの水切りで出るホエー、捨てずにミキサーへ!ホエーの爽やかな酸味がバナナやベリーの甘みをぎゅっと引き立て、カフェのような本格フローズンドリンクが作れます。

冷凍フルーツを使うことで氷なしでも超濃厚なとろとろ食感に。ミキサーに材料を入れてたった1分で完成するので、忙しい朝の朝食や小腹がすいた時のおやつにも最適です。

高タンパクで美容にも嬉しい、飲むエステのような一杯をぜひ楽しんでみてください。

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材料

1〜2人分
  • ホエー 100ml
    材料2つ!ヨーグルトで極上クリームチーズ
  • 牛乳(または豆乳) 50ml
  • 冷凍ミックスベリー(またはイチゴ) 80g
  • 冷凍バナナ 1/2本(約50g)
  • ハチミツ 大さじ1(お好みで調整)
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作り方

  1. 1

    ミキサーにホエーと牛乳を入れる。

    • ホエーで飲む美容液!濃厚ベリースムージー作り方1写真
    材料2つ!ヨーグルトで極上クリームチーズ
  2. 2

    冷凍ミックスベリー、冷凍バナナ、ハチミツを加える。

    • ホエーで飲む美容液!濃厚ベリースムージー作り方2写真
    • ホエーで飲む美容液!濃厚ベリースムージー作り方2写真
    • ホエーで飲む美容液!濃厚ベリースムージー作り方2写真
  3. 3

    蓋をして、なめらかになるまで30秒〜1分ほど撹拌する。(空回りする場合は牛乳を少量足す。)

    • ホエーで飲む美容液!濃厚ベリースムージー作り方3写真
  4. 4

    グラスに注ぎ、お好みでミントを添えて完成。

    • ホエーで飲む美容液!濃厚ベリースムージー作り方4写真

コツ・ポイント

ミキサーの刃が空回りしないよう、必ずホエーと牛乳を先に入れてから冷凍フルーツを加えてください。

熟して黒い点が出たバナナを凍らせて使うと、砂糖を増やさなくてもお店のような自然でしっかりとした甘みが出ます。

リンクされたレシピ

材料2つ!ヨーグルトで極上クリームチーズ

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ますら王の飯テロ
ますら王の飯テロ @cook_116811573
2026/09/22 06:23に公開
自分で考えたレシピ、テレビで見たレシピ、AIに聞いたレシピ。作ってみて美味しかったものを、自分がリピートするために登録します。
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ホエー ベリー スムージー

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