湯煎で ローストポーク
低脂質でヘルシーな豚ヒレ肉を使いました。
柔らかくてとってもおいしいですよ。、
作り方
- 1
豚ヒレ肉は調理1時間前ほど冷蔵庫から出して常温に戻しておくと良いです。
- 2
豚ヒレ肉に塩、黒胡椒、にんにくをすり込む。
- 3
豚ヒレ肉がすっぽり入る鍋にお湯をたっぷり沸かす。
- 4
フライパンにサラダ油をしき、豚ヒレ肉の表面全体を軽く焦がす。
- 5
耐熱性の袋に豚肉を入れて空気を抜いて縛る。
- 6
鍋のお湯が沸騰している状態で豚肉が入った袋を入れ、火を消して蓋をし、30分待つ。
- 7
以下はソースのレシピです。袋やローストポークを切るときに出てきたまた板の肉汁は捨てないでください。
- 8
玉ねぎはみじんぎりまたはすりおろしにする。
- 9
フライパンに玉ねぎ、しょうゆ、砂糖、肉汁を加えて煮つめる。
- 10
お好みまで水分を飛ばして完成。
コツ・ポイント
塩や胡椒、にんにくは多すぎると思うくらいたっぷり使いましょう。
ソースを作るときは黒胡椒やにんにくのかすなどもできるだけ全部使いましょう。
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