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腹崩れ防止の裏ワザ!美味しいさんまの塩焼き
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腹崩れ防止の裏ワザ!美味しいさんまの塩焼き-レシピのメイン写真

腹崩れ防止の裏ワザ!美味しいさんまの塩焼き

bingo1223a
bingo1223a @cook_40476168
神奈川

さんまを塩焼きにすると、お腹が破れて内臓が出てしまうことありませんか?うなぎ屋さんで教わった、まさかのオブラートを使う裏ワザ!腹崩れを防いで見た目も綺麗に♪ 焼き上がりは普通の塩焼きとほとんど変わらず、食感にもほぼ影響しません。

さんまを塩焼きにすると、お腹が破れて内臓が出てしまうことありませんか?うなぎ屋さんで教わった、まさかのオブラートを使う裏ワザ!腹崩れを防いで見た目も綺麗に♪ 焼き上がりは普通の塩焼きとほとんど変わらず、食感にもほぼ影響しません。

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腹崩れ防止の裏ワザ!美味しいさんまの塩焼き

bingo1223a
bingo1223a @cook_40476168
神奈川

さんまを塩焼きにすると、お腹が破れて内臓が出てしまうことありませんか?うなぎ屋さんで教わった、まさかのオブラートを使う裏ワザ!腹崩れを防いで見た目も綺麗に♪ 焼き上がりは普通の塩焼きとほとんど変わらず、食感にもほぼ影響しません。

さんまを塩焼きにすると、お腹が破れて内臓が出てしまうことありませんか?うなぎ屋さんで教わった、まさかのオブラートを使う裏ワザ!腹崩れを防いで見た目も綺麗に♪ 焼き上がりは普通の塩焼きとほとんど変わらず、食感にもほぼ影響しません。

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材料

さんま1尾分
  • さんま 1尾
  • 食用オブラート(丸型) 3枚
  • 塩 適量
  • 大根おろし お好みで
  • すだち・レモンなど お好みで
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作り方

  1. 1

    オブラートを並べる
    さんまの水気を拭き、腹からエラまでオブラートが当たる位置に置きます。

    • 腹崩れ防止の裏ワザ!美味しいさんまの塩焼き作り方1写真
  2. 2

    さんまを置く
    オブラートの中央にさんまを置き、片側に倒して貼り付けます。

    • 腹崩れ防止の裏ワザ!美味しいさんまの塩焼き作り方2写真
  3. 3

    反対側も貼る
    続いて反対側に倒し、貼り付いていない部分を指で軽く押さえて密着させます。

  4. 4

    貼り具合を確認
    腹とエラが覆われているか確認します。オブラートの重ねが甘いと、そこから漏れることがあります。

    • 腹崩れ防止の裏ワザ!美味しいさんまの塩焼き作り方4写真
  5. 5

    塩を振って焼く
    あとは普通のさんまの塩焼きと同じ。塩を振って、フィッシュロースターなどで普通にこんがり焼きます。

    • 腹崩れ防止の裏ワザ!美味しいさんまの塩焼き作り方5写真
  6. 6

    完成!
    見た目は普通の塩焼きとほとんど変わらず、食べてもオブラートの違和感はほぼありません♪

    • 腹崩れ防止の裏ワザ!美味しいさんまの塩焼き作り方6写真
  7. 7

    今回の注意点
    今回は中央部の重ねが甘く、少し漏れかけました。オブラートは十分に重ねるのがポイント!

    • 腹崩れ防止の裏ワザ!美味しいさんまの塩焼き作り方7写真

コツ・ポイント

【コツ】オブラートは濡れるとすぐ張り付くので、乾いた場所で作業を。継ぎ目は十分に重ねてください。
【生い立ち】うなぎ屋さんで教わった、魚市場の方直伝の裏ワザ。半信半疑でしたが、試してびっくり!

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bingo1223a
bingo1223a @cook_40476168
2026/10/12 13:44に公開
神奈川
単身赴任先で料理を研究中。
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さんまの塩焼き

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