簡単⭐️基本のとんぺい焼き⭐️

みのるとかおる @cook_40116022
キャベツがたっぷり食べられる、簡単ヘルシーなとんぺい焼きです!豚肉と卵でボリューム満点なのに、糖質オフで夜食にも罪悪感なし😁お酒のおつまみや、キャベツの大量消費にもぴったりです。ぜひ作ってみてください!
簡単⭐️基本のとんぺい焼き⭐️
キャベツがたっぷり食べられる、簡単ヘルシーなとんぺい焼きです!豚肉と卵でボリューム満点なのに、糖質オフで夜食にも罪悪感なし😁お酒のおつまみや、キャベツの大量消費にもぴったりです。ぜひ作ってみてください!
作り方
- 1
サラダ油を敷いたフライパンに豚肉を入れ中火で炒め、火が通ったら、千切りキャベツを入れ炒めて、別の容器に入れる。
- 2
フライパンにサラダ油を敷いて中火にかけ、ボウルに卵1個分を入れよくといたものをフライパンで薄く焼く。
- 3
卵の表面が半熟になったら、ソースを真ん中に少しかけて、炒めたキャベツと豚肉の半量をソースの上にのせ、くるっと巻く。
- 4
両面を少し焼いてから、お皿に盛り付ける。残った半量も同じように焼く。
- 5
ソースとマヨネーズをかけ、青のりや一味唐辛子をお好みで振りかけると、とても美味く見た目も良く仕上がります。
コツ・ポイント
キャベツはたっぷり入れた方がボリュームが出て、とても美味しいです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
- 子供が喜ぶ★やわらか鶏胸肉のマヨポン炒め
- 鶏むね肉で作る🐮やみつきねぎ塩焼き୨୧ ˚₊·
- 簡単夕飯主菜!豚こまとれんこんとピーマン甘酢炒め
- ご飯がすすむ!豚の生姜焼きレシピ
- 【簡単炊込み】白だしで作るさつまいも🍠ご飯
- Dirty Cabbage
- Crispy chicken fettuccine alfredo
- Keto Coconut Bread
- The Easiest Homemade Chocolate Candies 🍫
- So HEALTHY - Smoked mackerel Pate - Packed with Vitamins, Minerals, Fatty Acids Omega 3 - ENJOY :P
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26720952







