もやしツナ塩昆布レンチン あんゆいあや @cook_112417379 レンチンでもやし消費 もっと読む レンチンでもやし消費 もっと読む もやしツナ塩昆布レンチン あんゆいあや @cook_112417379 レンチンでもやし消費 もっと読む レンチンでもやし消費 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 もやし 2袋 ツナ缶 2缶 塩昆布 お好み ゴマ油 大さじ1 にんにくチューブ お好み 鶏がらスープの素 小さじ1 いの一番 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしを耐熱ボールに入れてふわっとラップしてレンジで温める。1000Wで4分程度、600Wだと6〜7分程度。 2 5分程度粗熱をとってから、良く水を切る。油を抜いたツナ缶を入れて、調味料を入れてよくかき混ぜる。 コツ・ポイント 塩昆布で塩味の調整をする。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24603786 コピーしました！ あんゆいあや @cook_112417379 2025/03/26 10:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ もやし 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ 厚揚げの甘辛ごま唐揚げ 卵焼き器で簡単！とん平焼き♡ アシメでオシャレなセパレート寒天 ＊アレンジ＊ ねぎとしいたけと合挽き肉のあんかけうどん 舞茸のサクッと天ぷらと味つけ油揚げのぶっかけ蕎麦 小松菜ときのこと油揚げのおかか炒め 揚げずにカリカリ！長芋ののりしお焼き 簡単♪ベーコンとキャベツのおかかマヨ炒め フライパンで❕簡単時短のエビピラフ ふわふわ親子丼 Curry bread rolls (antonym rolls) Tacos de papa Feta-Fried Za’atar Eggs Revithocarroto Soupa (Greek Chickpea Carrot Soup) Keto Cocoa with coconut oil 簡単✨フライパンで🍳だし巻き風玉子焼き ぼたもち 白糀フローズンヨーグルト アサリごはん（炊き込みご飯） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24603786
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