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春菊 • くるみ • ベーコン薄切り • ごま油 • にんにく • ポン酢

塩昆布 • えのき • 小ねぎ • ごま

温かいご飯 • ブロッコリー • 玉ねぎ • ベーコン • コーン缶 • コンソメ • バター • 胡椒 • 塩、醤油 • 粉チーズ

なす • サラダ油 • おろし生姜 • にんにくチューブ • 醤油麹 • 水 • ごま油

豚ひき肉 • はんぺん • 液体塩こうじ • 白菜 • きのこ類 • ねぎ • 豆腐 • 鶏がらスープ顆粒 • オイスターソース • こしょう

サバ缶 • にんじん • 大根 • しめじ • 豆腐 • ねぎ • 昆布だし • 味噌

ドライカレー作り置き • 冷凍うどん • 白だし • 水 • きのこ類 • 豆乳 • 牛乳 • ウェイパー

砂肝 • 水菜 • にんにく • ごま油 • 醤油 • 酢 • 料理酒 • みりん

ゆで卵

にんじん • 半熟卵 • イタリアンドレッシング • オリーブオイル • くるみ、パセリ、レタス • 黒胡椒

納豆 • ちくわ • ねぎ • 添付のたれ • 白ごま、のり、生卵

薄力粉 • ベーキングパウダー • 無塩バター • グラニュー糖 • 卵 • 牛乳 • バナナ • グラニュー糖 • 水

合挽き肉 • 卵 • 玉ねぎ • パン粉 • 醤油 • 塩、こしょう

豚バラブロック • 玉ねぎ • にんじん • りんご • にんにく • 生姜 • ローリエ • 顆粒コンソメ • 水

かぼちゃの煮物 • 玉ねぎ • ベーコン • クリームチーズ • マヨネーズ • ブラックペッパー

スパゲティ • オイルサーディン缶 • 菜の花 • にんにく • オリーブオイル • 顆粒コンソメ • ブラックペッパー

玉ねぎ • バター • ウインナー • 牛乳 • コンソメ顆粒 • ケチャップ • お好み焼きソース • 塩こしょう • スパゲティ

トマト • はちみつ　or　砂糖

アボカド • みょうが • めんつゆ • マヨネーズ • わさび

ひじき煮 • 納豆 • スパゲティ