新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
パートナープログラム
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
毎日の栄養ごはん
@cook_40025240
ブロック
「なんとなく不調を、食べてセルフケア。」
不調は栄養不足のサインかもしれません。15分以内にできる栄養ごはんで、軽やかな毎日を。
もっと見る
2
フォロー中
1
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (17)
つくれぽ (19)
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
もやしのみ!簡単シンプルとろりもやし
もやし
•
鶏がらスープ
•
塩
•
こしょう
•
水
•
ごま油
•
酢
•
片栗粉
•
水
4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
グリラーで簡単★ポテトときのこのソテー
じゃがいも
•
しめじ
•
ベーコン
•
オリーブオイル
•
バター
•
塩
•
こしょう
•
ピーマンや青ねぎなど
2~3人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
グリラーで簡単に一品★アスパラの豚バラ巻
グリーンアスパラガス
•
豚バラ肉
•
塩
•
胡椒
2~3人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お義母さんの味★韓国風スタミナ雑炊
牛肉
•
にんじん
•
しいたけ
•
もやし
•
にら
•
ぜんまいの水煮
•
にんにく
•
しょうが
•
水
•
しょうゆ
•
砂糖
•
料理酒
•
4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
アレンジ自在の作り置きおかず★しょうゆ豆
大豆
•
しょうゆ
•
みりん
•
料理酒
•
水
4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お箸が止まらない♪にんじんのパリパリ揚げ
にんじん
•
白ごま
•
小麦粉
•
水
4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オクラの煮びたし★おべんとうの彩りにも
オクラ
•
創味のつゆ
•
水
4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
胸肉でお安くおいしいチキンカツ♪
鶏胸肉
•
塩
•
こしょう
•
パン粉
•
粉チーズ
•
小麦粉
•
卵
5~6人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
信州の居酒屋さんで教わった★ニラせんべい
にら
•
中力粉
•
みそ
•
卵
•
水
•
油
3~4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
冷ご飯だけで簡単おやつ♪こねつけ
冷ご飯
•
小麦粉
•
水
•
油
•
みそ
•
砂糖
•
水
4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
2品で簡単*さつまいもバター
さつまいも
•
バター
2人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
れんこんの香味きんぴら
れんこん
•
しょうが
•
にんにく
•
長ねぎのみじん切り
•
しょうゆ
•
みりん
•
酒
•
ごま油
•
砂糖
•
七味唐辛子
4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お湯を注ぐだけでお味噌汁*みそ玉
味噌
•
万能ネギの小口切り
•
かつお節
4個分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャベツのみ!簡単シンプルとろりキャベツ
キャベツ
•
鶏がらスープ
•
塩
•
こしょう
•
水
•
ごま油
•
酢
•
片栗粉
•
水
4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンジで簡単!シーフードと野菜のマリネ
いか
•
ボイルホタテ
•
アスパラガス
•
カリフラワー
•
にんじん
•
小たまねぎ
•
赤ピーマン
•
ワインビネガー
•
オリーブオイル
•
カレー粉
•
ローリエ
•
粒黒こしょう
•
4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ミックスビーンズのサラダ★おべんとうにも
ミックスビーンズ
•
プロセスチーズ
•
ゆでたまご
•
粒マスタード
•
マヨネーズ
•
塩
•
こしょう
3~4人分
毎日の栄養ごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
冷凍保存も可★肉野菜たっぷりドライカレー
牛豚合いびき肉
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
ピーマン
•
にんにく
•
しょうが
•
レーズン
•
ブランデー
•
カレー粉
•
バター
•
油
•
赤ワイン
•
8~10人分