毎日の栄養ごはん

もやし • 鶏がらスープ • 塩 • こしょう • 水 • ごま油 • 酢 • 片栗粉 • 水

じゃがいも • しめじ • ベーコン • オリーブオイル • バター • 塩 • こしょう • ピーマンや青ねぎなど

グリーンアスパラガス • 豚バラ肉 • 塩 • 胡椒

牛肉 • にんじん • しいたけ • もやし • にら • ぜんまいの水煮 • にんにく • しょうが • 水 • しょうゆ • 砂糖 • 料理酒 •

大豆 • しょうゆ • みりん • 料理酒 • 水

にんじん • 白ごま • 小麦粉 • 水

オクラ • 創味のつゆ • 水

鶏胸肉 • 塩 • こしょう • パン粉 • 粉チーズ • 小麦粉 • 卵

にら • 中力粉 • みそ • 卵 • 水 • 油

冷ご飯 • 小麦粉 • 水 • 油 • みそ • 砂糖 • 水

さつまいも • バター

れんこん • しょうが • にんにく • 長ねぎのみじん切り • しょうゆ • みりん • 酒 • ごま油 • 砂糖 • 七味唐辛子

味噌 • 万能ネギの小口切り • かつお節

キャベツ • 鶏がらスープ • 塩 • こしょう • 水 • ごま油 • 酢 • 片栗粉 • 水

いか • ボイルホタテ • アスパラガス • カリフラワー • にんじん • 小たまねぎ • 赤ピーマン • ワインビネガー • オリーブオイル • カレー粉 • ローリエ • 粒黒こしょう •

ミックスビーンズ • プロセスチーズ • ゆでたまご • 粒マスタード • マヨネーズ • 塩 • こしょう

牛豚合いびき肉 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • にんにく • しょうが • レーズン • ブランデー • カレー粉 • バター • 油 • 赤ワイン •