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麻姫　　

作る事食べる事が大好きです。
カロリーを抑え、健康的な料理作りが目標で、なるべく体に悪そうなものは
使わないように心がけています。
いつも目見当が多いので、レシピは参考程度に見て下さいね。（*^_^*）

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麻姫　　

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～アボカドグラタン風～♪ココットカマン

カマンベールチーズ • アボカド • かに風味かまぼこ • コーン • 玉ねぎ • マヨネーズ • 顆粒コンソメ • こしょう • レモン汁又は酢
- ２個分
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基本～高野豆腐煮（やや薄めバージョン）

高野豆腐 • 水 • 砂糖 • みりん • 酒 • ほんだし • 顆粒昆布だし • ケチャップ • 醤油
- ２～
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時短♪圧力鍋を使って＠金時豆の甘煮

金時豆 • 水 • 砂糖 • 醤油 • バスタオル
- 豆２００ｇ
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子供のおやつ用クッキー

薄力粉 • 砂糖 • 玉子 • オーブンの余熱天板ごと１８０
- １０～１５枚くらい
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あと一品の＠じゃがいもと人参のきんぴら

じゃがいも • 人参 • 柚子胡椒 • 味の素 • 醤油 • お好みで
- 二人分
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キムチ奴

絹ごし豆腐 • キムチ • ごま油擦りごま
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うちのポークソテー

豚ロース • 下味 • 小麦粉 • 玉ねぎ • すりおろし生姜 • タカラほんみりん • 醤油 • 酢 • バター
- 2人分
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家用　おやつドーナツ

玉子Ｌ • 砂糖 • 牛乳 • バニラエッセンス • レモンの皮すりおろし • 塩 • 薄力粉 • ベーキングパウダー
- 小さめ3個
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困った時の＜魚肉ソーセージフライ＞

魚肉ソーセージ • 小麦粉たまごパン粉
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市販のさつま揚げを美味しく食べよう

好みのさつま揚げ
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黒糖蒸しパン

黒砂糖 • 玉子L • 薄力粉or中力粉 • 牛乳 • ぬるま湯 • 重曹 • サラダ油 • 酢 • 塩
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おかずになる豚肉と大根のサラダ＠ジャン味

豚肉 • 大根 • 焼肉のタレジャン • 酒 • 黒胡椒 • ゴマ油 • すりごま
- １人分
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トースターでピザを焼こう

ソーセージベーコン • コーン玉葱ピーマンなど • チーズ • ピザ用ソース • マヨネーズ
- 具はお好みで
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トースターでピザを作ろう★生地作り編

強力粉 • 薄力粉 • イースト • 水 • オリーブオイル • 砂糖 • テフロン加工のフライパン
- 2枚
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クリームチーズと卵のオーブン焼き

クリームチーズ、牛乳 • 卵 • ホーレン草 • ベーコン • 黒コショウ • チューブにんにく • クレイジーソルト • ケチャップ • マヨネーズ
- １～２人分　
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トマトたっぷりのスープ

バター、チューブにんにく • キャベツ、人参、玉葱 • ナガノトマト • ツナ缶 • ひよこ豆の水煮 • 水 • コンソメ、胡椒 • ドライパセリ　ローリエ
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ぷっくり★ピタパン

強力粉 • 水 • ドライイースト • 砂糖 • 塩 • サラダ油
- ８枚
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挑戦してみよう♪カステラ

卵 • 強力粉 • 砂糖 • 牛乳 • ハチミツ • みりん • サラダ油
- パウンド型　２本分
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レンジで簡単カスタードクリーム

卵 • 牛乳 • 砂糖 • コーンスターチ • 薄力粉 • バター • バニラエッセンス • あれば、ブランデー
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フルーツパウンドケーキ

フルーツミックス • バター • 薄力粉、アーモンドプードル • 卵 • グラニュー糖 • ブランデー • 牛乳 • ベーキングパウダー

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