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のんぺー

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「てーげー」とは沖縄の言葉で「適当」という意味です＾＾
沖縄大好き、お料理大好き・・・だけどいつも気まぐれ、大雑把！
レシピ、分量もほぼ「てーげー」ですのであしからず・・・(^^♪

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カリッと！新ごぼうの唐揚げ

ごぼう • 塩 • コショウ • 小麦粉 • 油
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節分☆オニオムライス弁当

ご飯 • 玉ねぎ • ピーマン • バター • ベーコン • 塩コショウ • ケチャップ • 卵 • スライスチーズ • 海苔 • マヨネーズ
- 1人分
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トロじゅわ！美〜ナスの揚げ浸し

美〜ナス • 生姜 • めんつゆ • 水
- 美〜ナス1本分
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太ネギとベーコンと柚子胡椒の和風パスタ

太ネギ • ベーコン • ニンニク • オリーブオイル • めんつゆ • しょうゆ • 柚子胡椒 • パスタ • 塩、コショウ
- 2人分
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ラップ１枚でチビおにぎりたくさん！

ごはん • ラップ
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＊アナ雪＊オラフ弁当【キャラ弁】

ご飯 • 海苔 • スパゲティ • スライスチーズ • 人参
- オラフ分
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パパッとできる☆冷やしカレーうどん

冷凍うどん • 白だし • レトルトカレー • ネギ • 水氷
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のりたまおにぎり☆ピクニックに

ご飯 • 炒り卵 • 味付け海苔
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塩豚とさといもの和風ポトフ

塩豚 • さといも • にんじん • タマネギ • 和風だしの素 • キヌサヤ • ローリエ • 水
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ひな祭り☆親子で作るお雛様寿司

チラシ寿司 • 薄焼き卵 • うずらの卵 • にんじん • きぬさや • 三つ葉 • 海苔 • 黒ゴマ • いちご • つまようじ
- 人形1対分
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クイック副菜☆水菜の洋風煮びたし

水菜 • ベーコン • コーン • コンソメの素 • 水 • 塩 • コショウ
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ラクチン☆醤油バターガーリックチャーハン

冷凍ご飯 • 冷凍コーン • 冷凍ムキエビ • ニンニク • オリーブオイル • バター • 醤油 • パセリ • 塩コショウ
- 2人分
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５分でランチ☆子供も喜ぶミルクリゾット

ほうれんそう • ツナ缶 • 卵 • 塩コショウ • バター • 牛乳 • ご飯 • あれば、生クリーム
- 約２人前
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使える！キュウリの塩コショウもみ

きゅうり • 味塩コショウ
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いかなごのくぎ煮ご飯

いかなごのくぎ煮 • 米 • 水
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１歳のお誕生日☆わんわんうーたんプレート

ご飯 • 青のり • 焼き海苔 • じゃがいも • にんじん • ブロッコリー • マヨネーズ • ハム • 牛乳 • パプリカ２色 • うずらの卵 • 黒ゴマ •
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ペペロンゴーヤ

ゴーヤ • しめじ • ニンニク • トウガラシ • ｵﾘｰﾌﾞオイル • 塩コショウ • レモン汁
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茶色くなっても大丈夫！桃のソース

桃 • 砂糖 • レモン汁
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さわやかミントシロップ

ミントの葉 • 砂糖 • 水
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パパッと作る長いもときのこのゆず胡椒炒め

長いも • しめじ • ゆず胡椒 • バター • しょうゆ

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