活力なべFUN

菜の花 • ハム • マヨネーズ • 練り辛子 • 醤油 • だしの素 • トッピング

細めの岩津ねぎ • チキンスープのもと • 水 • 粒コショウ • ローリエ • 仕上げの塩コショウ、オリーブオイルやマヨネーズ

白菜 • 水菜などの葉野菜 • 豚肉こまぎれまたは薄揚げ • 中華スープ • 酒 • こしょう • 醤油 • みりん • オイスターソース • ガーリックパウダーかしょうが汁 • 塩こしょう • ラー油 •

長芋 • 卵 • 白醤油 • お好みで具材

にら • 卵の黄身 • ごま油 • 好みの麺つゆ • もみのり • 白ゴマ • 鰹節 • 一味とうがらし

きゅうり • おいしい塩 • 味の素 • ちりめんじゃこ • 一味唐辛子 • ごま油

イタリアンドレッシング • サラダエレガンスか、塩コショウ • ガーリックパウダー • バジルかオレガノの乾燥 • エキストラバージンオリーブオイル

水菜 • おいしい塩 • ごま油 • もみのり • こぶ茶またはかつお節 • 好みでにんにくすりおろし • 好みで一味など

マッシュルーム • ピザ用チーズまたは粉チーズ • マヨネーズ • こしょう

さんま • 塩 • 粒コショウ • ローリエ • 酒あるいは白ワイン • コンソメの素 • オリーブオイルまたはサラダオイル • クレイジーソルトやサラダエレガンス

まぐろ • アボカド • バルサミコ酢 • 醤油 • 砂糖 • 塩こしょう • オリーブオイル • 玉ねぎのみじん切り

木綿豆腐 • 豚肉 • ねぎなど好みの野菜 • だし汁 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 酒 • ごま油 • 山椒の粉や七味

春キャベツ • たまねぎ • エキストラバージンオリーブオイル • おいしい塩 • レモン汁 • 引き立ての胡椒 • 好みのハーブ

かにかま • アボカド • たまねぎ • マヨネーズ • 塩、こしょうか塩入のミックススパイス • タラゴン • レモン汁

うなぎのかば焼き • ほうれん草 • 玉子 • めんつゆ • 山椒の粉

うなぎ • 豆腐 • 山芋 • 卵 • 好きなキノコ • だし汁 • 白醤油 • みりん • 片栗粉 • 山椒の粉