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bon818

bon818

@cook_40038440
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3歳の娘と0歳の息子の二人の子どもを育てるママ管理栄養士です。
長女の出産をきっかけに、幼児食インストラクターの資格も持っています。

正直、作るより食べることが好き。
さらに、ワーママ&ワンオペ育児の経験より、簡単で美味しい、時々子どもと一緒に楽しめるレシピをアップしていきます。

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    野菜ジュースdeドライカレー

    合いびきミンチ • ピーマン • 玉ねぎ • にんじん • 油 • 濃い野菜ジュース • ルー
    • 大人2人+幼児2人
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    なすとピーマンの甘味噌炒め

    長ナス • ピーマン • 味噌 • 甘酒 • すりゴマ • ゴマ油
    • 3~4人分
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    こどもと一緒に♡フルーツオンザボトム

    キウイ • プレーンヨーグルト
    • 1人分
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    【離乳食後期】鶏肉ハンバーグ

    鶏ミンチ • 絹ごし豆腐 • 人参 • インゲン豆 • 玉ねぎ • 塩 • 片栗粉
    • 2食分
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    【郷土料理】えび豆

    桜エビ • 蒸し大豆 • 水 • 料理酒 • 醤油 • 本みりん • 砂糖 • 仕上げ用みりん
    • 作りやすい分量
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    こどもと♡キュウリの海苔和え

    きゅうり • 醤油 • お酢 • ゴマ油 • 白ゴマ • 焼き海苔 • 板づり用の塩
    • 2人分
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    鮭の塩麹みりん焼き

    生鮭 • 塩麹 • 本みりん
    • 2人分
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    米糀甘酒のふわふわ蒸しパン

    米糀甘酒 • ホットケーキミックス
    • 8~10個
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    簡単ふわとろ卵の親子丼

    鶏もも肉 • 玉ねぎ • ほうれん草 • 卵 • めんつゆ • 水 • 片栗粉 • 水
    • 3~4人分
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    きのことハムのガーリックマヨソテー

    しめじ • エリンギ • ハム • パセリ • キューピーマヨネーズ • ニンニクチューブ • 濃口醤油
    • 2人分
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    小松菜のおかかふりかけ

    小松菜 • 濃口醤油 • みりん • かつお節 • ごま油
    • 作りやすい分量
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    HMでケークサレ風カップケーキ

    ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • 粉チーズ • マヨネーズ • 玉ねぎ • ブロッコリー • ウインナー • コーン
    • カップケーキ型5~6個
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    イカと貝割れのカレーマリネ♡

    いかそうめん • 貝割れ • 玉ねぎ • オリーブ油 • 酢 • カレー粉
    • 2人分
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    手羽中の唐揚げ

    手羽中 • しょうがチューブ • あらびきガーリック • 料理酒 • 濃口醤油 • 片栗粉 • 油
    • 2人分
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    ブロッコリーと新芽のツナサラダ

    ブロッコリー • ブロッコリースプラウト • ツナ缶 • ツナ缶の汁 • 黒こしょう • レモン汁 • マヨネーズ
    • 3〜4人分
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    簡単!こま切れポークで一口カツ

    豚肉こま切れ • 塩コショウ • キューピーマヨネーズ • パン粉 • 油
    • 2人分
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    ゴーヤの佃煮風

    ゴーヤ • ゴマ油 • 白ゴマ • かつお節 • ポン酢 • みりん
    • 作りやすい量
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    そうめんかぼちゃのツナマヨサラダ

    そうめんかぼちゃ • きゅうり • ツナ缶 • 塩昆布 • キューピーマヨネーズ • レモン汁 • 醤油 • 塩こしょう
    • 4人分
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    里芋田楽

    冷凍里芋 • 味噌 • 味醂 • 砂糖
    • 2人分
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    銀杏ごはん

    ごはん • 銀杏水煮 • 塩こんぶ
    • 2人分
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