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✿しふぉ✿
@cook_40039750
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食べること大好きっ☆ いっぱい食べたいからヘルシークッキング☆頑張ってます♪
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レシピ (36)
つくれぽ (339)
✿しふぉ✿
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サッポロ一番ラーメンのお汁で春雨サラダ
サッポロ一番ごま味醤油ラーメンのお汁
•
春雨
•
きゅうり
•
卵
•
ごま油
•
塩、コショウ
2人分
✿しふぉ✿
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甘さ控えめ、圧力鍋でふっくら美味しい煮豆
豆
•
てんさい糖
•
黒糖
•
塩
•
BRITAで浄水した水
✿しふぉ✿
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ファミコレ海苔巻き三種
ご飯
•
白ごま、黒ごま
•
塩
•
ごま油
•
焼きのり
•
ファミコレきんぴらごぼう
•
青じそ
•
ファミコレパストラミビーフ
•
きゅうり
•
牛肉
•
ファミコレ焼肉のたれ
•
グリーンリーフ
3人分(6本)
✿しふぉ✿
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イカの塩辛&じゃがのココットカマン
明治北海道十勝カマンベールチーズ
•
イカの塩辛
•
じゃがいも
1人分
✿しふぉ✿
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シュガーバターレーズントースト♪
食パン
•
バター
•
ラカントS
•
レーズン
1人分
✿しふぉ✿
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なすと豚肉のごま味噌煮込み♪
なす
•
ピーマン
•
あげ
•
豚バラ肉
•
だし汁
•
味噌
•
タカラ
•
酒
•
砂糖
•
すりごま
2人分
✿しふぉ✿
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黒豆とかぼちゃのほっくり煮
かぼちゃ
•
ふじっこ
•
だし汁
•
塩
4人分
✿しふぉ✿
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ちくわと大根のシーチキン煮♪
ニッスイさんの活焼ちくわ
•
大根
•
シーチキン
•
水
•
しょうゆ
•
酒
•
昆布茶
2人分
✿しふぉ✿
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肉味噌梅ちくわ♪
ちくわ
•
キューピー具のソース肉味噌風
•
梅干し
•
青じそ
2人分
✿しふぉ✿
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パリ麺でサラダバンバンジー♪
ダイショーさん
•
鶏ささみ
•
きゅうり
•
人参
•
かまぼこ
•
酒
•
塩、コショウ
2人分
✿しふぉ✿
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夏野菜のバーニャカウダ風♪
なす
•
パプリカ
•
ピーマン
•
ミニトマト
•
ゴーヤ
•
おくら
•
かぼちゃ
•
アンチョビ
•
にんにく
•
オリーブ
•
オリーブオイル
•
ゆで卵
2人分
✿しふぉ✿
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キャベツとウインナーの味噌マヨ炒め♪
キャベツ
•
ウインナー
•
味噌
•
マヨネーズ
•
タカラ
2人分
✿しふぉ✿
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かにかまのクリームパスタ♪
一正かにかま
•
えび
•
いんげん
•
牛乳
•
バター
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
玉ねぎ
•
小麦粉
•
粉チーズ
•
塩、コショウ
•
パスタ
2人分
✿しふぉ✿
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ちっちゃなやりいかのちゃんちゃん焼き♪
ちっちゃなやりいか
•
キャベツ
•
玉ねぎ
•
人参
•
ピーマン
•
もやし
•
しめじ
•
えのき
•
味噌
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
2人分
✿しふぉ✿
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ほたるいかと新じゃがのソテー♪
ほたるいか
•
新じゃがいも
•
明治チューブでクッキング
•
塩、コショウ
•
ミニトマト
•
レモン汁
2人分
✿しふぉ✿
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春❀爛漫!えびと春野菜のオーロラソース♪
えび
•
新じゃがいも
•
アスパラガス
•
新玉ねぎ
•
そら豆
•
つまみ菜
•
塩
•
マヨネーズ
•
ケチャップ
•
タバスコ
•
にんにく
•
コショウ
2人分
✿しふぉ✿
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ちょっとヘルシーなマカロニサラダ♪
きゅうり
•
塩
•
マカロニ
•
バター
•
おさかなソーセージ
•
ゆで卵
•
明治ブルガリアヨーグルト
•
マヨネーズ
•
塩、コショウ
•
和風だしの素
3人分くらい
✿しふぉ✿
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ニョッキ*ソーセージをホワイトソースで♪
じゃがいも
•
ニッスイ
•
卵
•
小麦粉
•
塩
•
コショウ
•
牛乳
•
粉チーズ
•
バター
•
パセリ
2人分
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かぶ丸ごと煮♪
かぶ
•
かぶの葉
•
塩
•
水
•
ヤマキ
•
みりん
•
片栗粉
•
水
•
おろししょうが
3人分
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てりてりな肉詰め~カレー味♪
れんこん
•
ピーマン
•
鶏ひき肉
•
玉ねぎ
•
人参
•
卵
•
カレー粉
•
塩、こしょう
•
タカラ
•
酒
•
しょうゆ
•
小麦粉
•
2人分
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