恋子ちゃん

@cook_40044302

食べる事作る事が大ヽ(●´ε｀●)ノ
簡単&手間要らずの料理
　　　　　大ヽ(●´ε｀●)ノ
　勿論、健康も気にしながら・・
　　　　　　ダイエットも？？

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ホワイトゴーヤ炒め煮

ホワイトゴーヤ • ニンジン小 • ミンチ
スイカの酢麹漬け

すいか • 麹 • 酢
ネギ薬味

長ネギ • ニンニクの芽 • 水煮大豆
ゴーヤの酢の物

ゴーヤ • ワカメ • ちりめんじゃこ • 酢 • 黒糖
簡単　きゅうちゃん漬け

きゅうり輪切り • 人参 • 生姜 • 醤油 • 酢 • 砂糖
大根、小松菜フルーツキムチ

大根 • 小松菜 • いりこだし • 水 • あみの塩辛 • 粉唐辛子 • にんにくチューブ • 黒ごま　いりごま • すりおろしりんご
超簡単！セロリ漬け

セロリ • 浅漬の素 • めかぶ
大豆ミンチ味噌

玉ねぎ • 人参みじん切り • 水煮大豆 • セロリ • 鳥ミンチ • 味噌 • 酒 • 砂糖
ｻﾂﾏｲﾓ、ﾋﾟ-ﾅﾂ煮

ｻﾂﾏｲﾓ • ﾋﾟﾅﾂバター • ｵﾘｺﾞ糖ｼﾛｯﾌﾟ • 酢
2人分
手作りポン酢

酢 • みりん • 醤油 • かつお節 • カボス • だし昆布
1
紫芋　水羊羹

紫芋 • 粉寒天 • 三温糖
ゆず皮保存

ゆず皮
ゆずごま味噌

ゆず皮 • 味噌 • ごま • 料理酒
ズッキーニ、トマトにんにく醤油

豚ﾛｽ • ズッキーニ • ミニトマト • にんにく醤油
2人分
ヤーコン酢漬け

ヤーコン • リンゴ黒蜜酢 • 刻み昆布 • 生姜
ヤーコンサラダ

サラダパック • ヤーコン • バジルオイル • 粗びき黒こしょう • レモン汁
ヤーコン塩麹漬け

ヤーコン • 塩麹
ウコンマカロニ

マカロニ • ミニトマト • 玉葱スライス • ねぎ • シーチキン缶 • カルホープ • ウコン
酒粕生サーモン漬け

生サーモン • 玉ねぎ • 酒かす • 白味噌 • サラダ酢
肉味噌ミンチ

合い挽きミンチ • 玉ねぎ • 水煮大豆 • ミニトマト • 金山味噌