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クロダイつれたジョ

子供がおいしいと思うものが美味しいんだなぁ～
と思う兼業主夫です（ちゃんと働いてますよ）
ー我が家の台所はお父さんの遊び場ー
ー冷蔵庫と冷凍庫が宝箱ー
行き当たりばったりで毎日奮闘してます

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クロダイつれたジョ

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米粉と余り物で変わりすいとん

株式会社波里 • 水 • 冷凍野菜 • 鶏肉 • カニカマ • 本つゆ • 昆布つゆ • カーネルコーン • 塩
- 3人前
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ガッツリ肉料理だけどあっさり肉盛トン汁

豚肉 • じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • キャベツ • もやし • 本だし • 白みそ
- 3人分
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我が家の丼　甘辛揚出しナスとイワシ蒲焼丼

ナス • かたくり粉 • 塩コショウ • 冷凍イワシの切り身 • かたくり粉 • 砂糖 • 醤油、みりん • 胡麻 • 大葉
- 2人分
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BUTAひれ肉の胡瓜巻カ～ツ

豚ヒレ肉 • 胡瓜 • 卵 • パン粉 • 小麦粉 • 塩コショウ • 揚げ用サラダ油
- 3人前
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さっぱり冷やし大根おろし肉味噌ら～めん

サッポロ一番味噌ラーメン • 豚ひき肉 • 大根 • 長ネギ • 酢 • 鶏皮餃子 • 胡瓜 • 大葉
- 1人前
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コトコト鶏手羽マヨ煮込みちょいカレー風味

鶏手羽先 • ほうれん草 • トマト • マカロニ • キューピーマヨネーズ • トマトケチャップ • コンソメ顆粒 • 塩コショウ • カレー粉
- 3人分
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簡単おつまみ　はちみつマヨ海苔焼き

焼海苔全形 • キューピーマヨネーズ • 蜂蜜
- 1人
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アレンジ！冷凍炒飯にふわふわメレンゲ

味の素具だくさん五目炒飯 • 生卵 • 塩
- 2人前
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捨てないで！かぼちゃの皮のマヨカレー炒め

かぼちゃの皮 • 薄切りハム • 胡瓜 • レタス • 市販カレー風調味料 • マヨネーズ • 中華ドレッシング • サラダ油
- 約2～3人分
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ブリのあら唐揚げ～

ぶりのあら • 牛乳 • 料理酒 • 市販の焼鳥のタレ • 片栗粉 • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • 酢 • めんつゆ • 片栗粉
- 1皿分
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豚のハツと大根とにんじんと白滝と・・・

豚のハツ • 大根 • 人参 • 白滝 • 塩 • 粗挽きこしょう • 味噌
- ３人分
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ホクホク中華っぽい味のコロッケ

じゃが芋 • 豚挽き • 玉ねぎ • 創味シャンタンDX • 塩コショウ • 卵 • パン粉 • 小麦粉
- 1人分
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ささみの小松菜巻　中華たまご

鶏ささみ • 小松菜 • 卵Mサイズ • 創味シャンタンDX • 塩コショウ • 胡麻油
- 3人分
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ぱぱっと・小ねぎと大根おろしの中華風餡

小ねぎ • 大根 • サラダ油 • 創味シャンタンDX • 胡麻油 • すりごま
- 2~3食分
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節約！残り物活用かぼちゃの皮入肉野菜炒め

豚肉 • キャベツ • 玉ねぎ • かぼちゃの皮 • ニンニク • 即席味噌ラーメンスープの素 • 塩コショウ • 焼肉のタレ • サラダ油
- 3人分
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ちょこっとおつまみ・豆腐きゅうり

絹豆腐 • 胡瓜 • オリーブオイル • 市販のめんつゆ • おろし生姜
- 1人前
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簡単漬けるだけ～胸肉の串なし丸焼き鳥～

鶏むね肉 • 生卵中 • アスパラガス • レタス • 市販の焼鳥のタレ • 醤油 • 砂糖 • 本だし
- 3人分
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秋鮭のピザ風チャンチャン焼き

生秋鮭 • キャベツ • 人参 • チーズ • ｷｭｰﾋﾟｰﾐｰﾄｿｰｽﾌｫﾝﾄﾞﾎﾞｰ • オリーブオイル
- 3人前
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和風ミートソースのソーメン

ソーメン • 豚肉切り落とし • がんもどき • ｷｭｰﾋﾟｰﾐｰﾄｿｰｽﾌｫﾝﾄﾞﾎﾞｰ仕立て • めんつゆ • 昆布つゆ • パセリ
- 2人前
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圧力鍋で若鶏の手羽元豆乳コーンクリーム煮

若鶏手羽元 • じゃがいも • 玉ねぎ • にんにく • ミニトマト • レタス • 豆乳入りｺｰﾝｸﾘｰﾑｼﾁｭｰの素 • 塩コショウ • バジル • クミン • オリーブオイル • パセリ
- 3人分

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