CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
CookpadCookpad
おぶー食堂

おぶー食堂

@cook_40050643
  • ブロック

主婦歴 2023.11で40年。
家族にはシッカリ栄養摂取を強要し、バランスの良い献立を提供し続けてます。
しかし、自分には甘く偏食がち…。肥満に悩む前期高齢者です。

もっと見る
1 フォロー中 8 フォロワー
登録情報を編集
  • レシピ (36)
  • つくれぽ (2)
  • おぶー食堂 おぶー食堂
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    塩鯖で作る焼き鯖寿司

    塩鯖フィレ • 大葉 • 米酢 • 砂糖 • 米 • 砂糖 • 塩 • 酒 • だし昆布 • 米酢
    • 鯖寿司3本分
  • おぶー食堂 おぶー食堂
    後で利用できるように、このレシピを保存します。

    粉末うどんスープで作る簡単胡瓜の即席漬け

    胡瓜 • 塩 • 大葉 • 好みで梅干 • 好みで茗荷 • 粉末うどんスープ
    • おぶー食堂 おぶー食堂
      後で利用できるように、このレシピを保存します。

      美味し過ぎるトマトサラダ

      トマト • 胡瓜 • 人参 • ツナ • 好みで玉葱スライス • 米酢 • オリーブオイル又はサラダ油 • 人参の搾り汁 • 人参の搾りかす • ハチミツ • マヨネーズ • 米酢 •
      • 4人分
    • おぶー食堂 おぶー食堂
      後で利用できるように、このレシピを保存します。

      数倍美味な鰯煮byニンニク+オリーブ油

      鰯 • 水 • 酢 • オリーブオイル • ニンニク • 水 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 大豆ドライパック
      • おぶー食堂 おぶー食堂
        後で利用できるように、このレシピを保存します。

        オレンジジュースで作るドレッシング

        オレンジジュース • オリーブオイル • 酢 • 塩、粗びき黒胡椒
        • 2~3人分
      • おぶー食堂 おぶー食堂
        後で利用できるように、このレシピを保存します。

        モミの木サラダ2021 Xmasの夜に…

        レタスなどサラダにする野菜 • みかん • レモン • パプリカ • エリンギ • バター • オレンジジュース • サラダオイルかオリーブオイル • 酢 • 塩、黒こしょう
        • おぶー食堂 おぶー食堂
          後で利用できるように、このレシピを保存します。

          すだち塩で鶏も魚も味付け要らず

          すだち • 塩
          • 2~3人分
        • おぶー食堂 おぶー食堂
          後で利用できるように、このレシピを保存します。

          意外と簡単 栗むし羊羹

          こし餡 • 生栗茹で栗 • 小麦粉 • 片栗粉 • お湯 • 砂糖
          • おぶー食堂 おぶー食堂
            後で利用できるように、このレシピを保存します。

            おろし胡瓜と蟹(かま)の酢の物『翡翠蟹』

            胡瓜 • 蟹身かカニカマ • 酢 • 砂糖 • 白出し醤油 • 塩
            • 2人分
          • おぶー食堂 おぶー食堂
            後で利用できるように、このレシピを保存します。

            ゴーヤのワタで作る栄養満点スイーツ

            ゴーヤのワタ • 小麦粉 • マヨネーズ • 水 • 砂糖 • サラダ油 • 粉砂糖ハチミツ
            • おぶー食堂 おぶー食堂
              後で利用できるように、このレシピを保存します。

              オクラのペペロンチーノ(単品&パスタ)

              オクラ • ベーコン • 鷹の爪 • ニンニク • オリーブオイル • 塩 • 黒胡椒
              • おぶー食堂 おぶー食堂
                後で利用できるように、このレシピを保存します。

                涼し気な蛸の酢の物『翡翠蛸』

                胡瓜 • 蛸 • 酢 • 砂糖 • 白出し醬油 • 塩
                • 2人分
              • おぶー食堂 おぶー食堂
                後で利用できるように、このレシピを保存します。

                6月最後の日に食べる京の和菓子『水無月』

                薄力粉 • 上新粉 • 葛粉 • 砂糖 • 水 • 茹で小豆 • 水 • 抹茶
                • 3人分
              • おぶー食堂 おぶー食堂
                後で利用できるように、このレシピを保存します。

                ほかほか蕗ごはん

                米 • 蕗 • 薄口しょうゆ • 酒 • だし昆布
                • 4人分
              • おぶー食堂 おぶー食堂
                後で利用できるように、このレシピを保存します。

                薄切り牛肉の白菜巻き

                牛肉薄切り • 白菜 • 水 • 酒 • 砂糖 • 薄口しょうゆ • 片栗粉 • タコ糸
                • 2人分
              • おぶー食堂 おぶー食堂
                後で利用できるように、このレシピを保存します。

                スペアリブをパインジュースと玉葱で煮込む

                豚スペアリブ • 玉葱 • 果汁100のパイナップルジュース • 料理酒またはワイン • 濃口醤油 • 黒こしょう
                • 3人分
              • おぶー食堂 おぶー食堂
                後で利用できるように、このレシピを保存します。

                鯛の洋風姿煮…レモン添え

                鯛 • 塩 • レモン • ミニトマト • パプリカ • 緑の香草 • コンソメ • 酒 • 魚に合いそうなスパイス • オリーブオイル • 薄口しょうゆみりん
                • おぶー食堂 おぶー食堂
                  後で利用できるように、このレシピを保存します。

                  鯛のレモン姿焼き

                  鯛 • 塩 • レモン
                  • おぶー食堂 おぶー食堂
                    後で利用できるように、このレシピを保存します。

                    ホットなフルーツサンド

                    リンゴ • バナナ • シナモン • ココナッツオイル • 食パン8枚切り
                    • 1人分
                  • おぶー食堂 おぶー食堂
                    後で利用できるように、このレシピを保存します。

                    鯖缶無限もやし

                    もやし • 鯖缶 • 中華だし • 塩 • 胡麻油
                    • 3人分
                  もっと見る

                  ご利用案内

                  プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

                  アプリをダウンロード

                  Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
                  Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
                  close