ポロトコタン

甘唐辛子 • 油揚げ • ごま油 • みりん • 甘酒or砂糖 • 醤油

ゴーヤ • ごま油 • クミンシード • 薄力粉 • 水 • カレー粉 • クミンパウダー • 塩

生姜 • トマト • 水 • だしの素 • 味噌 • 粗塩 • 胡椒

ゴーヤ • 塩 • 油揚げ • トマト • 卵 • オリーブオイル • にんにく • 鶏ガラスープの素 • 酒 • かつおぶし • 塩

胡瓜 • ごま油 • 生姜 • 鶏がらスープの素 • 梅味噌 • 胡椒

桃 • トマト • 水 • 塩

厚揚げ • かぼちゃ • いんげん • 水 • だしの素 • 生姜すりおろし • 醤油 • みりん • 酒 • ごま

生おから • 胡瓜 • 卵 • ヨーグルト • マヨネーズ • 塩 • 粗挽き胡椒 • カレーパウダー • クミンパウダー

空芯菜 • 人参 • ごま油 • にんにく • 塩 • ガラスープの素

厚揚げ • 塩 • ゴーヤ • 人参 • 卵 • ごま油 • 鰹節 • ガラスープの素 • 醤油 • 塩胡椒

桃 • 甘酒 • レモン汁

ご飯 • 卵 • 奈良漬け • ねぎ • ごま油 • 醤油 • 粗挽き胡椒

オリーブオイル • にんにく • 茄子 • ズッキーニ • インゲン • トマトソース • バジルの葉 • 塩 • 粗挽き胡椒 • 粉チーズ

大根葉 • 油揚げ • ごま油 • 生姜 • だしの素 • 砂糖 • 醤油 • 塩 • すりごま

じゃがいも • 人参 • 油 • クミンシード • カレー粉 • 水 • 醤油 • 塩 • バジル • 粉チーズ

胡瓜 • 大葉 • 梅干 • 生姜 • 塩 • 酢 • 蜂蜜or砂糖 • 醤油 • いりごま

茄子 • 塩 • ミニトマト • オリーブオイル • にんにく • バジルの葉 • 塩 • 粉チーズ • 粗挽き胡椒

いんげん • 酢 • 醤油 • しょうが • すりごま • 塩

そら豆 • 卵 • 人参 • マカロニ • マヨネーズ • マスタード • はちみつ • ヨーグルト • 塩 • 粗挽き胡椒

絹さやえんどう • 酢 • 醤油 • 砂糖 • すりごま