MARIKUNA

茄子 • ニンニク • 唐辛子 • 玉ねぎ • 完熟トマト • 塩 • ブラックペッパー • ターメリック • クミンパウダー • バジルの葉 • オリーブ油

レモン • オレンジ • ハチミツ • 水

全粒粉 • 無塩バター • きび砂糖 • ヒマラヤンピンクソルト • レモンの皮すりおろし • レモン汁

オリーブオイル • にんにく • なす • トマト • マッシュルーム • ローレル • タイム • バジル • あらびき胡椒 • ヒマラヤ塩 • レッドペッパー • お好みのパスタ •

オリーブオイル • トマトペースト • 小麦粉 • 玉ねぎ • 万願寺とうがらし • ズッキーニ • じゃがいも • トマト • ディル • 塩 • カッペリーニ • 韓国唐辛子 •

にんにく • 玉ねぎ • なす • 万願寺とうがらし • トマト • トマトペースト • オリーブオイル • ソーセージ • ひよこ豆の水煮 • カレー粉 • クミン • 塩 •

アボカド • 豆腐 • クリームチーズ • わさび • 醤油 • 鰹削り節 • 粗挽きコショウ

合挽き肉 • 玉ねぎ • 椎茸 • えのきだけ • 生姜すりおろし • にんにくすりおろし • ごま油 • ごま油 • 塩 • 胡椒 • あさつき • 餃子の皮 •

高菜漬け • ご飯 • ごま油 • ラー油 • 辛子明太子 • ナンプラー

にんにく • 胡麻油 • ゴボウ • 冷やご飯 • キノコ、みじん切り • 焼き鮭 • 塩、胡椒

砂肝スライス • 玉ねぎスライス • ニラ • 油あげ • にんにく • 生姜 • クミンシード • ココナッツオイル • 塩 • カレー粉

キリクリームチーズ • レモン汁 • ヒマラヤンソルト • 荒挽き黒コショウ • お好きなハーブ • にんにく • レッドペッパー

鯵の刺身 • 塩 • 黒コショウ • リンゴ酢 • にんにくみじん切り • オリーブオイル • マッシュルーム • 玉ねぎ • きゅうり • トマト • レモン汁 • 好みのハーブのみじん切り

アボカド • クリームチーズ • 木綿豆腐 • ココナッツオイル • 塩 • レモン汁 • ほうれん草 • ココナッツフラワー

豚かたまり肉 • 長ネギ • 生姜 • 玉ねぎ • 水 • 塩 • ゆで卵 • ウーロン茶 • 水 • 醤油 • 酒 • そうめん •

にんにく • 玉ねぎ • 人参 • セロリ • ズッキーニ • きのこ類 • トマト • ひき肉 • 塩 • カレー粉 • ナムプラー • グリーンカレーペースト •

きゅうり • トマト • アボカド • 玉ねぎ • コーン • 塩 • オリーブオイル • バルサミコ酢 • シークワーサー果汁

小さめのマカロニ • ブロッコリー • カリフラワー • カラーピーマン • コーン缶 • ミックスビーンズ缶 • マヨネーズ • リンゴ酢 • 塩、こしょう • カレー粉

親鶏ミンチ • 玉ねぎ • 人参 • インゲン豆 • ニンニク • しょうが • 味噌 • 塩胡椒 • ごま油 • 鷹の爪 • 豆腐

新玉ねぎ • すし酢