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祐介嫁

お料理は大好きですが、基本がわかっていない、栄養のこともわかっていない、得意とは言えない…と、まだまだ半人前な旦那さん一筋の一児のママ妻です(^ ^)

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祐介嫁

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【作り置き】カブと牛肉の甘辛煮

牛肉コマ切 • かぶ • かぶの葉 • ゴマ油 • 砂糖 • 醤油
- ３日分
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【作り置き】人参ほうれん草のピーナツ味噌

人参 • ほうれん草 • ピーナツバター • 味噌 • だし汁 • 醤油
- ３日分
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【作り置き】ミニトマトズッキーニ焼マリネ

ズッキーニ • ミニトマト • 玉ねぎ • オリーブオイル • 塩 • レモン汁 • 砂糖、コショウ • オリーブオイル
- ３日分
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簡単美味しいミルクヨーグルトゼリー

ゼラチン粉 • ゼラチン粉の指示通りのヨーグルト • ゼラチン粉の指示通りの牛乳 • フルーツ缶 • あればバナナ • あればレーズン
- デザート2回分
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【作り置き】揚げ焼スティック大学芋

さつまいも • 揚げ油 • 蜂蜜 • 醤油 • 砂糖 • お水 • いりごま
- 3日分？
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【作り置き】パプリカ肉づめ

合挽肉 • 玉ねぎ • パプリカ赤 • パプリカ黄 • 溶き卵 • 牛乳 • パン粉 • 醤油、酒、みりん、砂糖 • サラダ油
- 3日分
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【作り置き】カボチャの蜂蜜レモン煮

カボチャ • 蜂蜜 • 水 • レモン
- ２日分
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【作り置き】アボカドのにんにく醤油漬け

アボカド • にんにく • お水 • 醤油
- ２日分
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パプリカとチキンの時短チーズ焼カレー

バター • 玉ねぎ • パプリカ赤 • パプリカ黄 • 鶏肉 • トマト缶 • 水 • とろけるチーズ
- 3人分
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薬味（ミョウガ大葉）卵のトマト豚すき焼き

トマト • クレソン • 豚バラ • 玉ねぎ • ミョウガ • 大葉 • 水 • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうゆ
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サーモンとクリチのアボカドココット

アボカド • サーモン • クリームチーズ • バジルソース • マジックソルト
- 2人分
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さつまいものブルーチーズあえ

さつまいも • ブルーチーズ • はちみつ
- 2人分
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ほうれん草とベーコンゆで卵のグラタン

ほうれん草 • ベーコン薄切 • ゆで卵 • チーズ • バター • 小麦粉 • あたためた牛乳 • 塩 • こしょう
- 2人分
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メカジキと新玉ねぎのにんにく醤油バター

メカジキ • 新玉ねぎ • にんにく • バター • 醤油 • あればパセリ
- 2人ぶん
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バナナこまつなスムージー

バナナ • こまつな • 牛乳
- 2杯ぶん
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簡単ミルクスープ

牛乳 • えのき • 赤パプリカ • アスパラ • ピーマン • ソーセージ • じゃがいも • コンソメ • ブラックペッパー • スライスチーズ
- 3人分
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豆もやしわかめスープ

水 • 味覇 • 白ごま • 乾燥わかめ • 豆もやし • 玉ねぎ
- 2人分
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ミョウガの豚巻き

ミョウガ • ぶた肉 • 塩、コショウ • 市販の焼肉のタレ
- 2人ぶん