オレンジよこはま

ココナッツオイル • ナッツバターまたはピーナッツバター • 濃縮甘酒 • ラカント • 砕いたナッツ類 • ロールドオーツ • インスタントオートミール • シナモン • 粉類 • 牛乳または豆乳

すいかの皮 • きゅうり • 塩麹 • 大葉やパクチー

小松菜 • ひじき • チーズ • ねぎ • ごま • 醤油 • 砂糖 • ごま油

トマトの水煮缶 • にんにく • たまねぎ • オリーブオイル • 塩 • こしょう、オレガノ、バジル等

なす • ツナ缶 • パスタ • にんにく • トマトペースト • ケチャップ • 塩 • 水

かぼちゃの皮 • モッツァレラチーズ • マヨネーズ • フレンチドレッシング • 塩

なす • ごま油 • 酒 • みりん • しょう油

重曹 • 干豆腐 • お湯

オートミール • 砂糖 • ベーキングパウダー • シナモン • レーズン • バナナ • 卵 • 豆乳水 • バターまたはマーガリン • バニラオイル

おからパウダー • さばの水煮缶 • 新たまねぎ • きゅうり • マヨネーズ • ワインビネガー • 塩胡椒 • ディルなどお好みのハーブ類

なす • 厚揚げ • 万能ねぎ • ごま油 • 片栗粉 • 餃子の皮 • 酢、しょう油、食べるラー油

甘長 • さば味噌缶 • ごま油 • キムチのたれ • 生姜

人参 • ツナ缶 • 卵 • 炊いたキヌア • 油 • しょう油 • ごま油

薄力粉 • 塩 • マーガリン • ぬるま湯

米 • 市販の味付きもずく • 人参 • 冷凍又は缶詰のコーン • 青菜 • 甘酢生姜